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1【本期嘉宾】
张张，一位资深影子教师（陪读教师）及心理咨询师。三年前与9岁女儿一同确诊 ADHD。
“我把确诊的那天设为一个值得庆祝的节日”，对她而言，确诊像是一把钥匙，开启了她深度的自我探索，以及与女儿彼此理解、支持的旅程。
她同时也长期组织读书会与正念活动，分享她的职业和育儿实践，持续输出着她的高能量与爱！
本期节目分为两集，
- 上集 | ADHD的特质与职业发展：
作为一名在 40 岁左右才确诊的“大 A”，她曾经历过频繁更换工作的职场迷茫，做过出纳、修图师及传媒等多种职业。张张分享了如何一步步将ADHD的特质转换为优势，最终在充满挑战与新鲜感的影子教师工作中找到了职业归属感 。
- 下集 | 独特的养育理念：
她提倡“自然养育”，主张在生活中点滴引导孩子识别与表达情绪，而非刻意教导 。她与女儿建立了一套独特的“关系修复机制”，鼓励孩子真实表达，将 ADHD 特质转化为同理心与创造力的优势。
【本期剧透】
00:20 怎么理解孩子遇到的挑战？
03:39 当母女都是A的时候，怎么解决情绪冲突？核心是：修复关系、互相提醒
05:47 怎么引导女儿去表达情绪？鼓励孩子“敢说话”！
07:43 通过日常生活的观察培养识别情绪的能力
11:08 情绪敏感的特质演变成了她的优势
15:14 家长怎么管理自己的情绪？
18:56 群体支持对 ADHD 的重要性
28:38 作为影子老师，怎么在学校帮助孩子处理情绪？
33:13 怎么与老师建立好关系？
36:50 家长与老师沟通的技巧
44:59 关于吃不吃药的看法，以及和医生真诚沟通
48:58 吃药的感受
54:59 给ADHD群体留一句话
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【创作团队】
主持/Loki、涓涓
后期/赛璐璐、涓涓
【关于我们】
《火种计划》 由一群成人 ADHD 发起的公益活动。我们通过播客对谈、线下沙龙与社群支持，陪伴 ADHD 群体探寻人生职业发展的多样性，将这份“奇妙特质”转化为“成事优势”。本计划由《深圳能成事》提供基金支持。
