不管是怀疑孩子有ADHD的特质，还是已经得到了诊断的家庭，都面临着： 该不该给孩子吃Y？ 如何与家里人和学校老师沟通？ 如何获取专业有效的信息等问题。 这次我们邀请了张张老师在我们的社群里解答了一些困惑。为什么是张张老师？首先她是一名在职的资深影子教师（陪读教师）及心理咨询师，同时在她女儿9岁时她们一同确诊了ADHD。她对帮助这个群体抱有极大的热情与经验，以及她自身充分的感受。 欢迎你的到来！也希望这对你有些帮助~ 【本期剧透】 00:40 刚确诊，先了解什么是ADHD 03:33 依赖AI有风险 05:49 ADHD会不会好？ 07:57 吃Y还是不吃Y？副作用有哪些？替代方案是什么 11:03 做好长期支持孩子的心理准备 15:35 和家人统一意见，找到合作伙伴 18:20 如何与老师沟通 【关于我们】 《火种计划》 是由一群成人 ADHD 发起的互助社群。我们通过播客对谈、线下沙龙等活动，帮助 ADHD 儿童及家庭看见自身的独特特质，在标准化教育体系中探寻适合的成长路径。 【联系我们】 欢迎在小红书搜索 「ADHD火种计划」，了解更多活动和内容。 如果你对节目有任何建议，或者你也愿意作为嘉宾， 来分享属于你的奇妙特质， 欢迎与我们联系！ 互助社群vx：zhengjingjuju（请注明“小宇宙播客听友”） 【创作团队】 主持/Loki、涓涓 后期/思涵、涓涓

【本期嘉宾】 张张，一位资深影子教师（陪读教师）及心理咨询师。三年前与9岁女儿一同确诊 ADHD。 “我把确诊的那天设为一个值得庆祝的节日”，对她而言，确诊像是一把钥匙，开启了她深度的自我探索，以及与女儿彼此理解、支持的旅程。 她同时也长期组织读书会与正念活动，分享她的职业和育儿实践，持续输出着她的高能量与爱！ 本期节目分为两集， * 上集 | ADHD的特质与职业发展： 作为一名在 40 岁左右才确诊的“大 A”，她曾经历过频繁更换工作的职场迷茫，做过出纳、修图师及传媒等多种职业。张张分享了如何一步步将ADHD的特质转换为优势，最终在充满挑战与新鲜感的影子教师工作中找到了职业归属感 。 * 下集 | 独特的养育理念： 她提倡“自然养育”，主张在生活中点滴引导孩子识别与表达情绪，而非刻意教导 。她与女儿建立了一套独特的“关系修复机制”，鼓励孩子真实表达，将 ADHD 特质转化为同理心与创造力的优势。 【本期剧透】 00:20 怎么理解孩子遇到的挑战？ 03:39 当母女都是A的时候，怎么解决情绪冲突？核心是：修复关系、互相提醒 05:47 怎么引导女儿去表达情绪？鼓励孩子“敢说话”！ 07:43 通过日常生活的观察培养识别情绪的能力 11:08 情绪敏感的特质演变成了她的优势 15:14 家长怎么管理自己的情绪？ 18:56 群体支持对 ADHD 的重要性 28:38 作为影子老师，怎么在学校帮助孩子处理情绪？ 33:13 怎么与老师建立好关系？ 36:50 家长与老师沟通的技巧 44:59 关于吃不吃药的看法，以及和医生真诚沟通 48:58 吃药的感受 54:59 给ADHD群体留一句话 【联系我们】 《火种计划》也会在不同城市举办线下沙龙活动， 欢迎在小红书搜索 「ADHD火种计划」，了解更多活动和内容。 如果你对节目有任何建议，或者你也愿意作为嘉宾， 来分享属于你的奇妙特质， 欢迎与我们联系！ 可以通过小红书，或者添加我们的微信 (主持人涓涓)：zhengjingjuju 【创作团队】 主持/Loki、涓涓 后期/赛璐璐、涓涓 【关于我们】 《火种计划》 由一群成人 ADHD 发起的公益活动。我们通过播客对谈、线下沙龙与社群支持，陪伴 ADHD 群体探寻人生职业发展的多样性，将这份“奇妙特质”转化为“成事优势”。本计划由《深圳能成事》提供基金支持。

【本期嘉宾】 张张，一位资深影子教师（陪读教师）及心理咨询师。三年前与9岁女儿一同确诊 ADHD。 “我把确诊的那天设为一个值得庆祝的节日”，对她而言，确诊像是一把钥匙，开启了她深度的自我探索，以及与女儿彼此理解、支持的旅程。 她同时也长期组织读书会与正念活动，分享她的职业和育儿实践，持续输出着她的高能量与爱！ 本期节目分为两集， * 上集 | ADHD的特质与职业发展： 作为一名在 40 岁左右才确诊的“大 A”，她曾经历过频繁更换工作的职场迷茫，做过出纳、修图师及传媒等多种职业。张张分享了如何一步步将ADHD的特质转换为优势。最终在充满挑战与新鲜感的影子教师工作中找到了职业归属感 。 * 下集 | 独特的养育理念： 她提倡“自然养育”，主张在生活中点滴引导孩子识别与表达情绪，而非刻意教导 。她与女儿建立了一套独特的“关系修复机制”，鼓励孩子真实表达，将 ADHD 特质转化为同理心与创造力的优势。 【本期剧透】 02:00 怎么意识到自己和孩子是ADHD 09:44 意外得知智商120却一直以为自己是傻子 10:56 医生告诉我：你孩子这个智商可考不上大学 16:39 确诊ADHD，一切都有了答案 29:29 ADHD的职业探索 39:37 走上了影子老师的道路就再也没有离开过 58:02 影子老师的收入和如何入行 【联系我们】 《火种计划》也会在不同城市举办线下沙龙活动， 欢迎在小红书搜索 「ADHD火种计划」，了解更多活动和内容。 如果你对节目有任何建议，或者你也愿意作为嘉宾， 来分享属于你的奇妙特质， 欢迎与我们联系！ 可以通过小红书，或者添加我们的微信 (主持人涓涓)：zhengjingjuju 【创作团队】 主持/Loki、涓涓 后期/赛璐璐、涓涓 【关于我们】 《火种计划》 由一群成人 ADHD 发起的公益活动。我们通过播客对谈、线下沙龙与社群支持，陪伴 ADHD 群体探寻人生职业发展的多样性，将这份“奇妙特质”转化为“成事优势”。本计划由《深圳能成事》提供基金支持。