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9这一期，是我们2026年的第一次心灵漫步。
Rita谈及新年期许，希望工作上追求专注深耕，但生活中期待尝试各种爱好的，接受“三分钟热度”的自己。毛毛曾为跟不上AI潮流而焦虑，然而现在学着接受动态学习的节奏，用好手中的就已经很好。
这就像顶尖的网球手，最终比拼的不是技术，而是强大的inner power。如果你的2026也还没找到清晰路径，请保持着开放和尝试的心态，在生活里找到一个爱好专注投入，这本身就是很酷的起点！
⏱精彩内容&时间轴⏱
01:04 开场：2026年的第一期我们不急着立flag，更想来聊聊怎么我们是怎么做新年计划的
02:34 三年日记本的启发：每天一句话，用最轻量的方式对抗遗忘，留住生活痕迹
05:33 当文字不够用，善用便捷的App为那些转头就忘的日常记忆存档
08:01 把AI当成专属顾问：如何通过设定人设，重塑我们的学习与决策方式
12:13 当AI学会北京腔：技术与地域文化碰撞出的奇妙亲切感
14:40 《All Her Fault》：剧中警长爸爸与自闭症儿子反应的社会议题、重要女性角色Josephine Murphy背后阶层命题
21:20 《强风吹拂》：一场长跑接力赛的启示，从第17名到冠军，体育精神最迷人的恰是可能性
23:00 《Chariots of Fire》：一部关于奥林匹克金牌跑者，也是基督徒传教士的传奇故事
25:34 Rita的2026宣言：工作中保持专注，生活中允许“精神分裂”和三分钟热度，想尝试的我都要试！
30:07 网球场上的文化碰撞：当“有天分”的教练遇上“但没整明白”的学员
32:09 《The Inner Game of Tennis》：在网球竞技比赛场上，比挥拍和技巧更重要，是如何打赢“内心的比赛”
34:27 Inner Power：为什么内心稳定才是AI时代真正的超级起跑线？
37:30 专注力的奇怪战争：我们发现刷剧比刷短视频更能保护专注力！
