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16病情稳定第76期
今天我们聊的是：#答听友问：如何在“没希望”的时候，过上有火花的人生#
有时候感到外面太冷，世界太吵，试着把你的生活缩到可以被双手包住的范围。
一张桌子。
一盏灯。
一段音乐。
一个你真正能感觉到的身体。
记得问问自己：
今天有没有一个瞬间，让我感到没有熄灭？
#章节速览
00:00 如何度过“寒冬”，过上有希望的人生
06:32 面对各种形态的抑郁，如何自我关照和调整心态
14:43 一个转向：从外部事实转向内部感受
21:08 学会把人生玩儿成游戏，放下执着心，创造新体验
26:05 面对外部挑战，普通人的希望与抵抗在哪里
33:04 瑜伽、设计与摩托车的心流
38:38 你有属于自己的“自留地”吗？
41:31 一秒钟可以创造出什么
#为爱发电Staff
主播 | @马晓韵 @瞿小栗
后期 | 马晓韵
文案 | 瞿小栗
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