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6新书《你到底有多想要》，尽管书名听起来似鸡汤，实则结合科学方法，能助运动员超越体能限制，通过心理调整和决策提升表现。
书中案例虽多关于跑步和铁人三项，但原理适用于所有周期性重复运动项目，如游泳。
这本书真的想要教会你，如何利用心理学帮助运动员走向更高的赛场，又或者是更健康快乐的享受这项运动。
00:00 运动员心理调适与潜能激发：《你到底有多想要》
02:14 超越极限：心理与身体的共同挑战
08:14 运动中的痛苦预期与表现优化
15:35 游泳战术量化与执行偏差探讨
20:15 游泳训练量化与策略：提升成绩的关键
25:46 神经可塑性助力运动员超越身体限制
32:18 接受不圆满与正视遗憾的价值
39:41 克制与成长：从愚昧之巅到开悟之坡
45:32 游泳与青少年成长：面对挫折的路径
49:58 赢一次的力量与自我评估的重要性
