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8“真实自我”到底是什么？
我们如何在复杂现实中真正活出它，甚至将它转化为一段更滋养的关系，一份更想要的事业？
作为两名资深教练，我与刘佳老师展开了一场真诚而深度的对话。过程中，我们很真诚谈论了我们自己所穿越的生命课题，包括自卑、离婚、丧子、与父母和解等，在这些丧失与重建的故事中我们触达了内在的真实自我。
在这期对话中，我们谈到了：
- 允许感受，为什么是通向真实自我的第一步
- 与父母、关系、婚姻的和解，如何重塑一个人的内在力量
- 为什么真正的自信，并不来自你“拥有什么”
- 以及，在这个慢下来的时代，普通人如何把真实的自己，慢慢活成一条人生路径
如果你正在经历迷茫、低能量、关系拉扯，
如果你也在「向外求」失效之后，隐约感到想要回到自己，
那这一期，或许能陪你一起坐一会儿。
⏰时间线
05:29 真正的自我探索，从「感受」开始
11:44 一个 72 小时的身体崩溃，如何带来人生转念
18:18 内在力量升起后，人就不再急着怪别人
21:07 没有人是一座孤岛，我们都在关系中修自己
22:02 离婚，如何成为一次真正的成长
24:30 什么都没有的时候，你还剩下什么？
29:19 不再指望任何人，反而获得了精神自由
33:46 如何把真实的自己，延伸成一份事业？
38:50 为什么「喜欢」「感受」反而是长期主义
44:54 每个人都有自己的节奏和时区
45:36 共创书单：那些帮助我们活出真实自我的书
50:19 留给 2026 的一句话：全心全意成就自己
📖探索真实自我· 书单：
- 书：《创造有意义的工作》《活出真正的自己》（甲本应刚）
- 书：《清醒的活》（迈克·辛格）
- 书：《当下的力量》《新世界》（艾克哈特·托勒）
- 书：（《真原医》《中道》等（杨定一）
- 书：《我们内心的冲突》（卡伦·霍尼）
- 音频：梁冬与徐文斌《黄帝内经对话录》
🎙本期嘉宾
刘佳，第二人生发起人，拥有10年找寻真实自我历程；优势领导力专家；殷睐学堂创始人，创办全国首个天赋优势工作坊；清华、北大、复旦等高校特邀优势发展专家；清华大学管理学博士；一个对世界永远充满好奇的人。礼貌链接微信：Liujia_secondlife, 备注「好奇心计划」
🎙️主播@丘佩凡：
「好奇心计划」发起人，中科院心理所硕士，独立生涯咨询师，一人公司6年，前外企大厂市场人。很享受目前人生状态——在成事中觉察自己，在工作中创造意义，剩余时间，好好生活，享受当下。礼貌链接微信：melitta_pf, 备注「好奇心计划」
🎬播客制作
监制/策划：丘佩凡
剪辑：大丹
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