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0欢迎收听另辟「西」径，一档由两位文化行业从业者 —— 莱西和西恩共同主持的播客。我们是同行、同事、同龄、同乡，也是决定一起另辟「西」径的老友。在这档播客，我们将从当代人的生活与工作中的共鸣出发，直面困局，打开新的局面。
看过这样一则新闻，说疫情期间，许多书的销量急剧下滑，但哲学书却逆势增长，其中塞涅卡著作的销量比平时高出了747%。
那么，塞涅卡是谁呢？作为斯多葛哲学学派最具代表性的人物之一，塞涅卡的一生充满矛盾，他一生深度卷入权力中心，积累过巨额财富，也数次濒临死亡。他写下关于节制与简朴的文字，却长期生活在奢华之中，他谈论自由与内在独立，却始终无法彻底摆脱政治的裹挟。也正因为这种张力，塞涅卡的哲学从来不是空谈真理，而是更像一套在混乱中维持内在秩序的生存指南。
如果你也常觉得自己忙得停不下来，却说不清在追什么；情绪稳定成了一种要求，却越来越不像一个“有感受的人”；明明生活条件不差，却长期被焦虑、比较和内耗包围——那你遇到的问题，塞涅卡在 2000 年前就已经见过了。
本期节目，我们将从这本《与塞涅卡共进早餐》出发，聊斯多葛主义如何在现代生活中重新被理解与适用：焦虑、成长、情绪、抱怨、旅行、时间、友谊……你也许并未听说过“斯多葛哲学”，但很有可能你已经接触过它的理念，并因此而受益。当然，如果还没，希望这期节目刚好成为一个开始，邀你与我们一起与塞涅卡共进早餐。
⏳时间轴：
00:41 另辟西径邀你《与塞涅卡共进早餐》
05:25 关于本书作者大卫·菲德勒 & 这本书在回答什么问题
09:00 本期男主塞涅卡：最具”活人感“的哲学家
10:59 斯多葛主义是什么？
14:35 为什么斯多葛哲学在今天复兴？
- 古罗马的消费主义 & 当代的买买买
- 这些“成功人士”也是斯多葛主义者
- 反学院派、反智力游戏
- “躺平还是继续工作”，两千年前塞涅卡就写下了答案
25:53 友谊的三个层次：互惠型、快乐型和品质型
28:42 纸质信过时是造成“孤独流行病”的因素之一？
32:03 斯多葛派的人群分类：圣人、进步者、未探询者
34:41 为什么斯多葛主义认为“美德是唯一的好东西”？
38:07 塞涅卡谈克服担忧与焦虑：想象比现实更痛苦
39:49 被负面情绪“奴役”的我们能做些什么？
45:39 “暴露疗法”：对逆境进行预演
48:51 情绪、欲望、焦虑都会“感染”：你是你最常相处的五个人的平均值
51:27 抱怨的本质：把注意力交给不可控之物
55:09 关于旅行这回事，我们和塞涅卡有了些分歧
1:02:26 如何真正珍惜时间，而不只是管理时间
✨Highlights:
-“在塞涅卡这里，哲学不是写在黑板上的体系，而是一门“生活的艺术”。它关心的不是概念对不对，而是：你怎么面对愤怒、焦虑、嫉妒、失败、死亡，这些生活中的课题。”
-“理论上，最⾼的友谊只存在于具有完美智慧的⼈之间。但由于具有完美智慧的⼈甚⾄不存在（或极其罕⻅），下⼀种最好的友谊存在于致⼒帮助彼此取得内在进步以变得更好的⼈之间。”
-“大部分进步，都在于取得进步的愿望。你能看见自己的缺点、意识到自己的判断有问题，这本身就是头脑正在变得更好的证据。”——塞涅卡
-“马可·奥勒留在《沉思录》中写，‘如果你保持你的美德，就不会受到伤害’，确实，当美德成为你看待外界的滤镜，那它就能帮你理性审视外界事物，将你所经历的一切导向相对好的结果，而不会被外界的伤害逼出恶习继而伤害自己和伤害更多的人。”
-“焦虑并非源于现实，而是源于我们对未来的想象和我们错误的内在判断。所谓错误的内在判断，是斯多葛学派认为，外部事件本身是中性的，是我们的内在心理判断赋予了它们“好”或“坏”的属性，从而引发情感反应。”
-“心理学上讲‘在刺激和反应之间有这样一个空间，在这个空间里是我们选择反应的力量。我们的成长和自由存在于我们的反应当中’，而我们似乎一直在主动放弃这个给予我们反应力量的空间，而直接跳到反应本身。”
-“没有人会伤害你，如果你不认为那是伤害的话；只有当你认为自己受到了伤害时，你才会受到伤害。”——艾比克泰德
-“塞涅卡有一个非常著名的观点，是说生活中遇到的所有不如意，比如疾病、财务损失等，都只是‘为活着而交的税’。每个人生来就与生活签署了一份契约，其中一部分就是接受某些事情必然会发生。一个理性的纳税人应当毫无怨言地支付这些税款，而不是在面临必然发生的事情时呻吟或退缩。”
-“旅行当然可以带来新鲜感，但新鲜感并不等同于转变，风景可以更新，但一个人的判断力、价值观和面对痛苦的方式，未必会随之升级。如果旅行只是不断更换外部刺激，却没有伴随内在秩序的调整，那么它更像是一种延迟面对问题的方式，而不是解决问题的途径。”
-“旅行最重要的作用，并不是提供新的答案，而是暂时中断原有问题产生的语境。而中断，本身就会改变判断。在日常生活中，我们的焦虑往往并非来自某一个清晰的问题，而是来自高度黏连的现实结构：工作节奏、角色期待、社会比较、不断的信息刺激。人之所以看不清自己的处境，很多时候并不是缺乏反思能力，而是离问题太近了，旅行所提供的正是所需的距离感。”
-“跳出被时间奴隶这个怪圈的办法，并不是拼了命地压缩和利用时间，而是可以重新理解一下’时间‘这回事，比如别再主动给时间划分阶段，过分依赖社会时钟设下的‘壮年立业、老年收获’的标准，塞涅卡说，充实生命最大的阻碍的障碍是’期望‘，而它取决于明天，又浪费了今天。如果我们不把享受全部寄托于未来，而是分一些给当下，或许才能真正成为时间的主人。”
-“最快乐的人，不会只困在这个现在时代，相反，他们可以通过将过去、现在和未来编制在一起来体验时间的价值，也就是学习更深入地生活，培养对艺术、音乐、建筑、科学、天文学、历史、文学或精神传统等方面的兴趣，去吸收过去最伟大的思想家的智慧和成就，与他们建立关系。这样，我们的生活就不再局限于现在的年代，而会得到一个永恒的人类精神共同体的拓展和滋养。”
-“当我在晴朗的夜晚仰躺着遥望银河，看到浩瀚的太空，并想到它们也历经了浩瀚光阴时；当我看着大峡谷，想象地层在人类大脑无法想象的悠远时期里一直下沉，下沉，下沉时，我被一种几近崇拜的感觉所充斥。不是在崇拜任何人格化的东西，就像爱因斯坦不崇拜任何人格化的东西一样。这是一种抽象的感恩，感恩我能活着欣赏这些奇迹。当我俯视显微镜时，也有同样的感觉。我很感恩活着欣赏这些奇迹。”
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no song without you by HONNE
🎬海报图源
《乡愁》(Ностальгия)（1983）
感谢大家的关注与喜爱！
我们的slogan是：不论生活驶向何方，我们一起另辟「西」径～
