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0「你該放下了。」 「原諒才能自由。」 「都過去了,往前看吧。」
如果這些話讓你更痛苦而不是釋懷,這集就是為你錄的。
神經科學告訴我們:被強迫原諒,會讓大腦的理性和情緒打架,導致慢性壓力、失眠、焦慮。
真正的療癒不是原諒,是悲傷。
這集我們會聊:
- 為什麼「放下」這麼難?(科學解釋)
- 療癒的 4 個具體步驟
- 真正的放下是什麼樣子?
你不需要原諒,你只需要知道:你的痛是真的,你有權利哀悼。
片頭音樂：嫚言漫語Talk製作
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