Send us Fan Mail 你有沒有聽過這個說法：想快速認識一個人，就帶他去旅行。 這集我想聊的，不是行程攻略，而是旅行這件事本身。為什麼情侶一起旅行，有時候回來就分了？為什麼一個人出走，反而是認識自己最快的方式？為什麼我在濟州島住了將近三個月，卻沒有去多少景點，卻覺得這是我旅行過最有收穫的一次？ 旅行是人生的縮影。你會遇到讓你感動的人，也會遇到讓你抓狂的事。你會在計劃外的狀況裡發現自己比想像中更有能力，也會在一個人坐著發呆的時候，突然更清楚自己是誰。 這集聊獨旅、聊自由行、聊同行旅伴的關係考驗，也聊在一個地方生活和觀光有什麼本質上的不同。 如果你喜歡旅行，或者你正在想要不要出發——這集是給你的。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

Send us Fan Mail 你有沒有過這種時刻：明明有事要做，就是提不起勁，手機拿起來了，劇追起來了，時間就這樣過去了。 這不一定是懶，可能是瓶頸。 但問題是，追劇、滑手機之後，你有真的休息到嗎？ 這集我們來談一件很多人沒有意識到的事：我們以為自己在休息，其實只是在換一種刺激。神經科學告訴我們，大腦真正需要的休息，不是換個娛樂，而是真正的空白——還有，願意坐在那個不舒服裡面，聽一聽自己。 「這會過去的」這句話是真的。但它有時候也是我們用來避免真正面對自己的一個藉口。 這集給所有在創作、在工作、在某個說不清楚的低潮裡撐著的你。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

Send us Fan Mail 你有沒有這樣的經驗？跟朋友吃完飯，回到家，身體已經在沙發上了，腦子卻還在重播：「我剛才那句話是不是說錯了？」、「他後來笑得有點奇怪，是不是對我有意見？」就這樣，一個小時過去了，什麼都沒做，卻莫名其妙地很累。 這種停不下來，叫做「內耗」。 內耗不是身體的疲憊，也不是對人生沒有方向的空洞感。它是大腦在反覆處理同一個問題，卻沒有在解決它，只是在空轉、在燒電。 這集節目，嫚嫚從心理學和神經科學的角度，帶你拆解造成內耗的 4 個常見根源，並給你 3 個真正有效的出口——包括認知重評、行為活化、自我慈悲，以及一個史丹佛大學神經科學家推薦、當下就能用的呼吸法。 如果你也是個容易想太多的人，這集請聽到最後。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 《重寫你的內在語言：50句顯化信念轉換清單》免費下載: https://www.futurehealingdesign.com/rewrite-inner-language-manifestation-belief-free-download/ 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ 嫚嫚女兒Nana IG：https://www.instagram.com/tcz.24 ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

Send us Fan Mail 這一集想跟你聊聊：為什麼愛情和金錢常常會一起卡住？表面上看起來，一個是感情問題，一個是財務問題，但它們可能都指向同一個核心：不配得感。當你不相信自己值得被愛、值得接收、值得富足，你可能會在好事靠近時懷疑、逃跑，甚至把它推開。真正的顯化不是更用力吸引，而是療癒那些讓你不敢收下幸福的內在阻礙。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 「你的不配得感，其實是內在創傷」療癒練習： https://tingmanliu.gumroad.com/l/unworthiness-existential-trauma-workbook 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

Send us Fan Mail 在濟州島倒車出停車位，就這麼一次沒有回頭看，撞上了一輛車，賠了66萬韓元。 但我當下完全沒有懊惱，也沒有生氣。 這集，我從這件真實發生的事說起，聊一個所有人都有、但很少人意識到的心理機制——自我服務偏誤——以及我花了多年才真正練起來的應變能力。為什麼我們遇到事情的第一反應總是怪別人？先檢討自己和懲罰自己有什麼不同？「錢能解決的都不是大問題」這句話，是怎麼從我的人生裡長出來的？ 這不是雞湯，是心理學在告訴我們的事。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

Send us Fan Mail 你許了願，貼了願望板，每天觀想，但來的人還是同一種——為什麼？ 問題不在你不夠相信，而在你的神經系統還在用舊的地圖找路。 這集嫚嫚從依附理論、催產素科學、到RAS網狀激活系統，帶你看清楚「心動」背後真正發生了什麼事，為什麼有些人一再遇到同一種人，為什麼純粹的正向思考在科學上被證實無效，以及Oettingen教授的WOOP方法如何幫你找到真正的內在障礙。 這集會聊到： 依附模式如何決定你吸引誰，而不是你的願望板 催產素和多巴胺的差別——一個讓你想要，一個讓你安全 為什麼「沒什麼特別感覺」的人，可能才是對的 純粹正向思考的陷阱，以及WOOP如何真正啟動改變 如果你想要一套每天可以執行的完整練習，《顯化桃花體質21天練習手冊》結合依附理論、神經科學和WOOP方法，49頁，NT$188，下方連結購買。 更多療癒、顯化、感情文章，加入futurehealingdesign.com免費會員。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： 《顯化，從療癒自己開始》：https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 《顯化桃花體質-21天練習手冊》：https://vocus.cc/salon/healmanifest/products/manifestinglove 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

Send us Fan Mail 50歲、兩次抗癌、化療期間還在健身房蹲——不是因為我瘋了，是因為我知道肌肉是救命的。 醫學研究證實，成年人過了30歲，每10年肌肉量流失3%到8%；更年期之後流失更快。但很多女生不知道的是，化療期間進行重訓，不只能保留肌肉，還能減少化療引發的極度疲勞。這不是我說的，是2018年《FASEB Journal》的研究說的。 這集我會告訴你，為什麼重訓是我抗癌路上最強大的武器，化療期間我怎麼練，以及給從來沒有踏進健身房的你，三個真正可以開始的方法。 歲月會偷走我們的膠原蛋白，但只要我們願意，歲月偷不走我們的肌肉。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

Send us Fan Mail 你有沒有過這種感覺——朋友有了好消息，你說了恭喜，但心裡其實沒有什麼感覺？不是討厭他，不是嫉妒他，就是空空的。 心理學有一個詞叫做Freudenfreude——真心為別人高興的能力。研究發現，這個能力的高低，直接反映你自己內心的飽滿程度。不是道德問題，是一個信號。 這集從神經科學和心理學出發，聊聊比較心、嫉妒、還有那種說不清楚的空洞感，到底在告訴你什麼。以及當你開始照顧好自己的內在，替別人高興這件事，會變得多自然。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

Send us Fan Mail 你設定目標、你冥想、你正面思考，但就是感覺卡在那裡動不了？ 問題可能不是你做得不夠。而是你的生命裡，裝了太多不屬於你的東西。 這集我們談顯化的另一面——不是努力得到，而是學會清除。那些讓你內耗的關係、錯誤的信念、消耗你注意力的習慣，才是真正擋住你的東西。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

Send us Fan Mail 你知道孤獨對身體的傷害，跟一天抽15根菸一樣嗎？ 1977年，一群科學家做了一個兔子實驗。那些被研究員抱著說話、輕輕撫摸的兔子，動脈斑塊比其他組少了整整60%。同樣的食物、同樣的環境，差別只有一個——有沒有被愛過。 這個研究後來發表在《科學》雜誌，科學家把它叫做「兔子效應」。 這集我會聊：孤獨怎麼傷害你的身體、什麼才是真正的連結、以及為什麼你不需要大量社交，也能讓大腦感到安全和被愛。 我也會說說我自己——一個每天遛狗、工作、健身、很少出去社交，但每天都很快樂的人，是怎麼理解「連結」這件事的。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

Send us Fan Mail 太多人拚命了很久，生活還是差不多。明明很認真工作，努力學習，人生還是什麼都不夠好。 不是你不夠努力，是你少問了一件事。 這集我們來聊一個我用了四十年才真正懂的習慣：問自己「為什麼」。從早上起床到睡前，從人生大問題到生活小事，這三個字能讓你的大腦從自動駕駛模式裡醒過來，開始真正看見自己。 而且你知道嗎？《原子習慣》《做自己的生命設計師》《被討厭的勇氣》——那些改變了無數人的書，骨子裡做的事都一樣，就是逼你問為什麼。 這麼簡單？沒錯。聽聽看你會發現原來超容易。 如果喜歡我的內容，別忘了幫我留下你的評價。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

Send us Fan Mail 你心裡是不是也有一個「安全感數字」？覺得只要存到 100 萬、月薪達到 10 萬，就再也不會為錢焦慮了？ 但殘酷的真相是：當你真的達到那個數字，放鬆感通常只會維持一個禮拜。接著，那種勒住脖子的金錢焦慮又會無聲無息地爬回來。 為什麼我們明明很愛錢，潛意識卻總是把錢推開？ 為什麼戶頭數字一變高，就一定會發生莫名其妙的破財鳥事？ 為什麼順利調漲報價後，第一反應不是開心，而是恐慌與心虛？ 這集節目，嫚嫚將帶你從「神經科學」的角度，拆解綁架你的雙重金錢陷阱。我們不講空泛的財富能量，我們實打實地來談大腦的「多巴胺騙局」，以及隱藏在你神經系統深處的「貧窮舒適圈」。 你不是賺不到錢，你只是大腦的軟體還沒更新。 今天，讓我們一起重塑神經迴路，把「不配得感」換成真正的「安全與豐盛」。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

Send us Fan Mail 「為什麼又是我？！」 「你到底有沒有在聽我說話？！」 這些話一出口，你就後悔了。但來不及了，空氣已經凝結。 那些教你「深呼吸」、「數到10」的建議，理論上都沒錯，實際上根本做不到。因為當情緒海嘯來襲時，你的大腦根本來不及攔截你的嘴巴。 這集不講雞湯式的「如何控制情緒」，而是教你：當你已經脫口而出、已經發完脾氣，你要怎麼收尾？ 【這集你會學到】 ✓ 為什麼你總是「說完才後悔」？（揭密大腦運作機制） ✓ 情緒只有90秒，為什麼你能氣一整天？ ✓ 發完脾氣的「救命金句」 ✓ 從「隔天才道歉」到「真正停下來」的漸進式練習 ✓ 職場與親密關係實戰演練 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

Send us Fan Mail 他消失了。訊息不回了，約也不出了。 你以為是自己做錯了什麼。後來才知道，他有憂鬱症。 你開始猶豫：要繼續等嗎？要主動關心嗎？還是該放手？ 身邊的人可能跟你說：「快逃吧，這種人不要碰。」但你心裡放不下——因為你真的喜歡他。 這一集，不是要教你「怎麼跟憂鬱症伴侶相處」，也不是要勸你「趕快離開」。 我們要談的是一個更根本的問題： 如果你才剛認識他、剛喜歡上他——你確定自己扛得住嗎？ 最新研究顯示，當一方有憂鬱症時，另一方出現憂鬱症狀的比率是23.6% 。不是你不夠堅強，是憂鬱症真的會在親密關係裡「傳染」。但研究也發現，不是每個人都會被影響——關鍵在你的「依附風格」。 這一集，我們會談： 🔹 為什麼憂鬱症的人會突然消失、退縮、不理你（這不是你的錯） 🔹 最新研究：誰特別容易被伴侶的情緒拖下去？（一個簡單的自我檢測） 🔹 開始一段關係前，你要先問自己的4個問題 🔹 如果他真的消失了，你的情緒怎麼辦？——給正在等待的你 如果你正在猶豫「該不該繼續」，如果你擔心「我會不會也被拖下去」—— 這一集，是為你準備的。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

Send us Fan Mail 「女人與其裝嫩，還不如有八位數資產的底氣。」 這句話在 Threads 上引發熱議。 但我最大的感觸不是該不該裝嫩，而是：為什麼我們這麼在意別人眼光？ 我們都有這樣的經驗： - 想穿的衣服不敢穿，怕被笑 -想說的話不敢說,怕被評判 想做的事不敢做,怕被否定 心理學研究發現，過度在意別人眼光，源自童年創傷和不配得感。 一句話、一個眼神，就可能在孩子心裡種下「我不行」「我不配」的信念。 這集我將分享： ✦ 為什麼我們這麼在意別人眼光？ ✦ 童年創傷如何形成不配得感？（不是只有大事件才算創傷） ✦ 我自己的轉變：從評判到欣賞 真正的底氣，不是八位數資產，而是「我可以做自己」的自由。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結：讀墨 https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力