EP09 | 不要回应情绪。

不是所有事情都要回应。不要给负面情绪任何回应。

这期播客是我敷着面膜，培训了12个小时之后录的，虽然有很多嘴瓢，但是是我真的很想表达的内容，没有剪辑，没有BGM。

最近实践下来比较有效的情绪“管理”的方法分享给大家。还有最近我也在写情绪日记，之后如果有机会再分享给大家。

希望对你有用。