EP19 催婚催育问工资，30+的我们如何过个好年？

春节临近，当你开始收拾回家的行李，是否也打包进了一份小小的焦虑？这期节目，西柚们坦诚地摊开两种人生状态的考卷，这不是比惨大会，而是一场关于“我们为何焦虑，又该如何自处”的真诚对谈。无论你处在哪个“赛道”，都能在这里找到共鸣、理解和具体方法，让这个春节过得更从容、更有边界。

01:13 本期主题揭晓

已婚与未婚的我们，将手持不同的“春节考卷”。

02:33 已婚者出发前焦虑

饭饭与蛮娜分享：行李里除了礼物，还塞满了什么隐形的压力？

10:00 未婚者出发前焦虑

旺财的独白：那些打包进行李箱的“标准答案”和无形期待。

10:44 已婚者回家后战场

从踏进家门那一刻起，需要应对的多线作战与角色切换。

18:10 未婚者回家后考场

成为家庭焦点的分分秒秒，如何面对密集的“灵魂拷问”？

20:46 应对焦虑方法论

我们亲测有效的策略：从心态建设到实用话术。

29:07 焦虑的根源探寻

为什么回家这件最温暖的事，会滋生最复杂的情绪？

38:58 西柚分享时间

那些支撑我们穿越嘈杂与期待的声音与文字。

苏轼《定风波》

“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”

沙法丽·萨巴瑞《父母的觉醒》

“孩子所有的不良行为都是在变相的呼喊与求救，因为他们无法通过正常的途径去表达自己的心声。”

《十三邀》Papi酱访谈