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7当身体的“小零件”开始嘎吱作响，当体检报告的页数比别人多出一截，这一届“奔三”青年终于坐不住了 。
本期节目，将开启一场关于运动与减肥的爆笑回忆录。
- 00:01:03 - 奔三的警报：好难发现身体开始“闪红灯”，腰酸背痛提醒大家已到不服老不行的岁数 。
- 00:05:32 - 课间操叛徒：回忆高中时期对集体运动的抵触，甚至产生“运动羞耻” 。
- 00:07:33 - 血管失踪案：阿莹因胖到血管不清晰导致互扎练习失败，被同学当成“高难度”练手对象 。
- 00:10:57 - 献血车上的崩溃：阿蓥因看手机踩空楼梯“飞”下四级台阶，随后在献血车上被护士豪言“你能献400ml”吓到 。
- 00:14:17 - 杀人羽毛球：阿蓥作为寝室长带领室友打羽毛球减肥，因力气太大导致室友接球时直接“躺平” 。
- 00:25:09 - 尖椒肉丝式绝食：好难回忆高三为减肥每天只吃一顿尖椒肉丝盖饭，结果考试时饿到眼前发黑、脑子不转 。
- 00:27:05 - 童子功阿淼：阿淼自述6岁起被父亲带着晨跑，作为体育特长生曾拿过全区跳远和400米冠军 。
- 00:49:02 - 消失的自行车：好难与阿基骑车去网吧，自作聪明将两辆车锁在一起，结果被车贩子整齐划一地搬走 。
- 01:02:46 - 为了吃而运动：大家坦诚现在的运动动力是“热量守恒”，练了才能安心吃炸鸡和生日蛋糕 。
- 01:11:59 - 重度脂肪肝消失：阿蓥分享喜讯，通过一年的有氧无氧结合，体检报告单终于从“多出一页”变回了正常合格 。
主播：好难、阿蓥、阿淼、小爱
后期：好难
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📕小红书：溜之大吉Goodbye
