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0一日一日，我往前走；一日一日，喜悦丰收。时间一直走，我们经历的每一天都会有发生各种各样的事情，进入不同的脑海会产生很多不同的情绪反应。本期我记录了一月份我观察到的其他人事物让我很有感触的几件事情。当我尝试着打开耳朵，观察这个世界的时候，我发现生命很宝贵，好好生活，守好自己的能量是最基础的第一步了。
【内容摘要】
01:35人不应该被周遭世界困住
05:33安全健康是第一要义
08:57向内看，学放手
10:55树立边界，直面冲突
14:09健康的生活方式：饮食 睡眠 运动
17:11接纳自己，当下做不到的事情暂时放弃
【本期配乐】
一日 - 许光汉
