《身心互根：中医视角下的精神健康与生活觉察》

本期播客以《精神健康讲记》为线索，从中医“形、气、神”一体观出发，探讨现代人如何通过觉察身体、调节能量、安顿心神，实现内在平衡。内容涵盖身心互根的实际案例、自我觉察的具体方法，以及如何在快节奏生活中保持“自知之明”。适合关注身心健康、希望提升生活质量的听众收听。