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2大街小巷的年味越来越浓了，大家的各种聚会、各种局是不是也多了起来了呢？😄每年春节不管去哪儿，玩什么，玩得如何，大概率都会遇到肠胃不舒服的问题。在咱们中国人这个最重视“吃”的节日来临之前，本期我们一起来聊聊春节肠胃健康的话题。
每逢佳节胖三斤事小，但每逢佳节“胃”在渡劫，我们可不能忽视。积食、便秘 、腹泻、腹胀、腹痛……这些都是春节常见破坏氛围的棘手问题。
本期特别节目，我从最近所学中医的一些常识中，提取几招“春节守胃健康”的实用技巧，分享立刻能用上的居家护理锦囊。以下是一份真诚的“21天肠胃调理”拜年礼，送给大家。
01:25 识“敌”在先——春节常见的“肠胃红灯”
07:02 备战春节——节前一周的“脾胃养护功”
12:15 见招拆招——节中肠胃的“应急锦囊”
33:48 战后修复——节后七天的“肠胃恢复计划”
37:21 “三阶”书单——系统学习中医的必读推荐
第一阶【建思维】：《中医基础理论》、《黄帝内经》
第二阶【学工具】：《中医诊断学》、《中药学》
第三阶【求专精】：罗大伦《女人养生三步走》，陈允斌《茶包小偏方》、《回家吃饭的智慧》
春节承载了我们一年的守望相聚，承载了亲朋好友对我们的关心与爱，我们要接住所有的善意，也要保护好辛苦了一年的“老己”💗
春节本该就是团聚与欢乐的时刻，我们不必因噎废食，而是可以更有智慧地去享受。希望今天分享的这些，能像一份小小的“健康年礼”，陪伴你度过一个美味又安康的春节。
新的一年，愿你和你的家人，都能吃得好、想的少、睡的饱！
马年快乐🐎🌸
