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欢迎大家收听这一期「阿汤学子的印度初体验」，但这位“学子”有点特别，他接触瑜伽的路径和大部分的我们是相反的。
耶耶是我现在的mysore同学，也是我们新天地迈场的骄傲。
2025年12月，耶耶第一次去到了阿斯汤伽的大本营——印度南方城市mysuru，完成了超过一个月的练习。第一次的印度旅程、后掌门人时代的变化、阿汤世界的新伙伴们，耶耶经历了什么？打破了什么？有重建什么吗？欢迎收听耶耶的分享。
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【嘉宾介绍】耶耶（yeah）瑜伽界的新身体，阿斯汤伽界的老灵魂
小红书@耶耶YEAHYEAH
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Part 1 耶耶的瑜伽入门
01:48 佛学 ——> 哲学 ——> 瑜伽
07:59 武侠里要学招式的话得先学内功心法，那学习瑜伽要不要先研读《瑜伽经》？
10:58 瑜伽区别于其他运动之处在于“意念意识上面的熏习”，它不仅在垫上，更会指引生活
11:45 垫上的练习是辅助“约束心的波动”的一种方式
Part 2 耶耶的印度融入
12:56 Be There！敞开自己，敞开感官，融入本地
15:19 受日本游记影响：“印度是能够立刻看穿你所有虚伪假装的地方。”
17:00 为融入当地，耶耶决定不带任何中国食物和调料，“我就去，然后我去了以后，我就彻底融入当地……不要有任何预先的判断和假设。”
21:41 抵达印度的第一杯玛莎拉茶
23:49 抛弃“东方主义”视角（认为印度神秘、落后、原始），而是接纳“万法唯识”，去拥抱和享受当地的美
25:08 上海的现代生活 VS 迈索的多元生活
Part 3 第一次的SYC阿斯汤伽总院练习
30:24 第一节领课的第一声OM
33:19 迈索、巴厘岛、不丹等一种自然的像呼吸一样的神性的生活
36:02 掌门人的音频录音和Julia老师关于去年送行的回忆
掌门人夫人说：“Sharath 一直在 giving，他的一生都是 giving。”
40:15 《疯狂动物城》zootopia — 迈索就像是乌托邦
43:24 观摩二序列后的想法 —— 【都可以】！
反思「标准化模版」VS「身体的差异性」
印度哲学源头(奥义书upaniṣad）词根即为“围坐近侍”：传统教学是近距离的、有连接的、基于观察的
49:27 【老师Guru】在阿斯汤伽传承中的核心价值
49:59 阿斯汤伽 = 瑜伽里的保守主义，在快速变化的时代有如“定海神针”
52:51 跟随固定老师每日练习的珍贵在于“彼此之间的连接每天都在发生”
01:00:10 印度回来后的变化
放下很多对体式“到位”和“标准”的执着，练习状态更放松
“都可以”——没有一定要这样，或一定不能那样。关键是“你自己找到一个你自己觉得喜欢的、舒服的方式，前进吧，就可以了。”
再次感谢耶耶的分享！祝那些已经把印度放在自己旅行目的地清单上的伙伴们，都能如愿出行，享受印度～
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瑜伽小冒险
