“你是否曾下定决心改变，却总是败给旧习惯？我们每天有近40%的行为，其实是由习惯驱动的，而非理性决定。今天的节目，我将带你深入《习惯的力量》这本书，拆解习惯背后的科学机制——为什么习惯如此顽固？我们又该如何‘改写’它？”
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