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4当代人的压力，主打一个 “无孔不入、全年无休、自动更新”。上班是“表演性忙碌”的KPI业绩考核压力，下班是“躺不平又卷不动”的内心焦虑压力。
或许真正消耗我们的，并非压力本身，而是那种“必须立刻摆脱它”的执念。当我们调动全部精力去对抗它，反而容易深陷其中，精疲力尽。不如换个思路，去专注地冲一杯咖啡、玩玩游戏、或者做些家务整理。
把注意力从“解决压力源”，转移到“安顿自己”，从解决压力背后的问题，转向化解压力带来的负面情绪。学会与压力共处，甚至借用它的能量。真正的解压，或许不是消灭生活的风暴，而是在心中，建造一个宁静的风眼。
【本期主播】柯弈、一颗蚕豆两粒花、庭杉
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【时间轴】
00:00:43 创业相比上班，压力倍增
00:04:25 压力大时，不妨让脑子休息下
00:07:46 小众解压方式之整理收纳
00:10:11 抗压的能力也在不断变化
00:14:36 玩魂类游戏也能调节压力？
00:16:58 声音可以缓解压力
00:20:44 露营、帐篷、柴火炉
00:25:11 通过重金属摇滚来释放压力
00:26:51 靠暴食、酗酒解压，会带来更大问题
00:30:44 玩3D打印机，获得持续正反馈
00:31:40 小众解压方式之买彩票
00:36:34 把未知的恐惧具象化，压力也会随之调整
00:42:18 洗脚按摩强制放松
00:47:54 沉浸在游戏世界中，塞尔达是天
00:54:58 专注做一件看似不相干的事，有助捋顺思路
01:00:26 拆分压力本身和压力带来的情绪
