我们好像从小被灌输：做任何事都要努力、要死磕、要做到最好。“差不多”这个词似乎是负面的、消极的，甚至是摆烂。 但真的需要每件事情都“较真”吗？在职场里，对那些面子工程的项目，是不是“差不多”就行？把精力省下来，去做真正有产出的事情。在交友中，是每一笔账都算清楚，还是“差不多”就好，难得糊涂？在亲密关系里，对鸡毛蒜皮的小事“差不多”，是不是反而能让感情更长久？ 那些活得通透的人，不是什么都死磕，也不是什么都凑合。他们心里清楚：哪里该较真，哪里该放过；什么事值得投入全部力气，什么事意思意思就足够。 本期节目，我们就来聊聊“差不多”这件事——有时候，它是另一种清醒，是对自己的善意，也是成年人必备的自愈能力。 【本期主播】柯弈、白小白呀、一颗蚕豆两粒花 --------------------------- 【时间轴】 00:00:56 一个爱较真的人 00:04:32 计划旅行两个月，结果走了七个月 00:07:47 绕不开的话题：袜子和内裤能不能一起洗 00:11:41 “差不多”的态度，能减少消耗 00:15:02 职场中的“差不多”心态 00:18:20 职场中万能的四个字 00:26:34 不要陷入他人的谈话逻辑里 00:30:50 人际关系中，宜多些“差不多” 00:35:36 发现被人拉黑后，还能有这操作？ 00:42:32 快速测试情侣是否合适的小方法 00:45:50 探讨37%法则 00:54:23 有时“差不多”不是摆烂，而是另一种清醒

消费热潮褪去后，越来越多人开始关注如何“省钱”。省钱并不代表一定要买最便宜的东西，而是如何能买出性价比，不当“冤大头”。 众多电商平台的优惠补贴如何比价？想买的东西是否有品质差不多的平替？如何巧用二手平台淘到品相好且价格美丽的东西？那些每天一杯的“拿铁因子”，是该砍掉还是该留着给自己续命？本期节目，我们一起聊聊省钱的方法。 省钱虽好，但边界感在哪？哪些钱该省，哪些钱不该省？省出来的那些钱，最后都去了哪里？省钱或许从来都不是一道数学题，而是一道选择题。选择怎么省，就是选择怎么活。 【本期主播】柯弈、白小白呀、一颗蚕豆两粒花 --------------------------- 【时间轴】 00:02:47 啥是追求极致性价比 00:05:59 如何以最优惠的价格买到心仪东西 00:11:51 点一顿外卖，有这么复杂么 00:15:50 二手经济兴起 00:22:18 在二手平台卖东西的奇葩经历 00:26:44 盲盒？不存在的。想要哪个买哪个 00:32:33 酒店的免费备品也能卖钱？ 00:35:55 “拿铁因子”要不要砍掉 00:42:20 省钱的边界感在哪？哪些钱不能省 00:52:43 想省钱，就要花时间 00:55:41 省出来的钱，最后都去哪了？

你玩的第一款游戏是什么？最早是用什么设备玩的？ 小时候红白机上的《热血足球》、街机厅里的《拳皇》、电脑上的《仙剑奇侠传》，再到最早接触的网游《石器时代》《传奇》，以及现如今的手机游戏、Steam游戏等，游戏陪伴了我们整个成长。时至今日，它依然是很多人生活中离不开的一部分。 游戏不只带来新鲜和刺激，也成了一种社交方式。平时不知道聊什么的朋友，在一起玩几局《王者荣耀》《三角洲行动》或者DOTA，不知不觉就过去几个小时。也有人喜欢沉浸在单机游戏里，体验另一种人生。 如果你想找款游戏玩，又不知道该从哪入手，欢迎收听这期节目。我们聊了各个平台的一些好玩游戏，也分享了点打游戏的经验和感悟。 【本期主播】柯弈、一颗蚕豆两粒花、庭杉 --------------------------- 【时间轴】 00:01:12 童年时代充满“小霸王其乐无穷啊” 00:04:45 是叫街机厅、游艺厅，还是币厅？ 00:08:01 最开始接触PS，整宿看别人玩生化危机 00:10:23 《仙剑奇侠传》一代人的电脑游戏启蒙 00:11:52 被外挂搞崩的《石器时代》和私服也火爆的《传奇》 00:15:22 玩网游，谁还没上过几次当啊 00:23:43 单机党游戏玩家的乐趣谁懂 00:28:04 在《荒野大镖客2》里体验另一种人生 00:31:25 魂类游戏了解一下？ 00:33:02 这么多年为什么还是爱玩DOTA？ 00:39:13 尝试从新游戏中找到乐趣，跳出舒适圈 00:42:07 氪金鄙视链，在网易氪成了孙子 00:47:37 即便开局不顺，也不要轻易重开 00:49:42 去荒岛只能带一款游戏，要带哪个？ 00:55:38 小而美的游戏推荐 01:02:45 乙游爆火，秦彻才是真流量 【推荐游戏-大制作】 塞尔达传说旷野之息/王国之泪 荒野大镖客2 博德之门3 【推荐游戏-小而美】 这不是一个游戏 Atopes（哲学主题游戏） 极限脱出：9小时9人9扇门 幽灵诡计 锈湖工作室出的解谜游戏

春节回老家，是应该让人觉得自己在外面混的特别好，还是应该尽量低调，让人觉得自己混的很一般？ 从一次老家同学聚会的着装“错位”开始聊起，为什么我们对老家小镇，还抱着“土”、“穷”的刻板印象？当老家的消费力、审美力、生活方式都在悄悄升级，我们的偏见从何而来，又该如何打破？ 【本期主播】柯弈、白小白呀、一颗蚕豆两粒花 --------------------------- 【时间轴】 00:02:02 过年返乡，大意“轻敌”了 00:09:50 去了次酒吧，对县城的认知被颠覆 00:16:21 和当地首富女儿相过亲 00:18:35 饭局里谁坐主位 00:22:39 打扮羞耻症，害怕自己被关注 00:29:43 陪伴侣回老家应该怎么穿 00:36:38 穿搭松弛过头，被贴“土味”标签 00:41:55 地方独特的跪拜习俗 00:52:34 该表现为“混的特好”还是“混的一般”？ 00:54:42 听捏脚小哥讲的过年回老家趣事 00:59:16 熟人社会vs陌生人社会，不同人际关系模式

老年人家里总是堆满不知名的保健品，以及“包治百病”的神奇仪器。为何这些早已不是新闻的骗局，却总能换上新外衣，持续收割一代又一代老年人？ 为何我们苦口婆心、掰开揉碎的劝说，换来的却是“你们年轻人不懂”的固执。老年人那份固执背后，藏着怎样的心理密码？为什么真实的证据，敌不过销售员的几句嘘寒问暖？ 如果家里有长辈也正深陷其中，除了反复劝说和正面冲突，还有哪些更有效的方法能帮助老年人脱离陷阱？或许我们要考虑的，不仅仅是保护财产，更是如何守护情感，重建那份被骗子短暂“劫持”的信任与联结。 【本期主播】柯弈、白小白呀、一颗蚕豆两粒花 --------------------------- 【时间轴】 00:00:10 直播间卖的“复活项链”是个什么玩意 00:03:20 注册商标的文字游戏 00:05:38 网上行善大离谱，加了菩萨微信 00:07:09 为老年人定制的山寨直播间 00:08:42 绝对保真的阳澄湖大闸蟹，产地是湖南？ 00:14:39 老年保健品骗局，都能治百病 00:19:30 猫生病了，也被喂老年保健品治病？ 00:28:06 一句“年轻人不懂”能解释所有 00:34:01 旅游老年团，可别以为能省钱占便宜 00:40:23 渴望的东西主动送上门，可得万分小心 00:44:01 前额叶“省电模式”：科学解释老年人为何固执 00:48:22 对抗老年人被洗脑，子女得来点“发疯文学” 00:53:12 要闹就在群里闹 00:59:32 有些人被洗脑的程度，真的远程想象

当代人的压力，主打一个 “无孔不入、全年无休、自动更新”。上班是“表演性忙碌”的KPI业绩考核压力，下班是“躺不平又卷不动”的内心焦虑压力。 或许真正消耗我们的，并非压力本身，而是那种“必须立刻摆脱它”的执念。当我们调动全部精力去对抗它，反而容易深陷其中，精疲力尽。不如换个思路，去专注地冲一杯咖啡、玩玩游戏、或者做些家务整理。 把注意力从“解决压力源”，转移到“安顿自己”，从解决压力背后的问题，转向化解压力带来的负面情绪。学会与压力共处，甚至借用它的能量。真正的解压，或许不是消灭生活的风暴，而是在心中，建造一个宁静的风眼。 【本期主播】柯弈、一颗蚕豆两粒花、庭杉 --------------------------- 【时间轴】 00:00:43 创业相比上班，压力倍增 00:04:25 压力大时，不妨让脑子休息下 00:07:46 小众解压方式之整理收纳 00:10:11 抗压的能力也在不断变化 00:14:36 玩魂类游戏也能调节压力？ 00:16:58 声音可以缓解压力 00:20:44 露营、帐篷、柴火炉 00:25:11 通过重金属摇滚来释放压力 00:26:51 靠暴食、酗酒解压，会带来更大问题 00:30:44 玩3D打印机，获得持续正反馈 00:31:40 小众解压方式之买彩票 00:36:34 把未知的恐惧具象化，压力也会随之调整 00:42:18 洗脚按摩强制放松 00:47:54 沉浸在游戏世界中，塞尔达是天 00:54:58 专注做一件看似不相干的事，有助捋顺思路 01:00:26 拆分压力本身和压力带来的情绪

“等我准备好再说”、“现在还不是最佳时机”、“万一做不好怎么办”……这些声音是否常在你脑海中回响？是否总在等待“天时地利人和”的完美瞬间，却发现它不曾来临？我们精心构筑的每一步，会不会只是为了向自己和世界证明“我在努力”，从而抵消对“可能失败”的深度恐惧？ 本期节目，我们聊聊“完美主义”是如何将我们困在安全的起跑线上，陷入无休止的拖延。用“准备中”的忙碌，制造“在路上”的幻象？以及探讨如何进行调整，用“完成”取代“完美”，用“渐进”取代“一步登天”？放下那个“满分”的执念，在试错与迭代中，找到真正属于自己前进的节奏。 【本期主播】柯弈、白小白呀、一颗蚕豆两粒花 --------------------------- 【时间轴】 00:00:17 完美主义的双面性 00:03:09 迟迟不开始是因为完美主义？ 00:05:15 听章泽天的播客感受 00:08:45 拖延症和完美主义互相“滋养” 00:15:21 是追求卓越，还是恐惧失败？ 00:18:08 在亲密关系中的一些负面影响 00:24:36 完美不存在，完美标准更是骗局 00:26:37 完美主义是个好词儿吗 00:31:35 正说着呢，完美主义症就犯了 00:35:40 人得有点钝感力 00:42:48 每次失联分手，都离遇见对的人更进一步 00:43:50 如何调整因完美主义心态导致的拖延 00:49:00 彩蛋花絮

从东北人的自来熟，到上海人的边界感；从吃饭抢买单，到习惯AA制；从恐惧公共澡堂，到发现搓澡真香。本期来聊聊南北差异第二弹，上次聊的主要是饮食方面差异，这一次我们聊聊生活习惯、人际交往、沟通方式等方面的些许差异，欢迎对号入座！ 【本期主播】柯弈、小鹿、格子 --------------------------- 【时间轴】 00:00:40 东北人社牛，陌生人也能唠两句 00:05:05 北方好抢买单，南方习惯AA制 00:09:28 南方吵架动口，北方直接动手 00:11:49 上海人更注重边界感 00:14:07 东北话的感染力带跑了一屋子广东人 00:21:13 上海话听着像吵架 00:23:07 在上海打车和司机师傅聊天趣事 00:28:02 南方人第一次进北方澡堂，赤裸裸的文化冲击 00:39:49 同样的表述，不同的意思 00:45:05 上海与哈尔滨的奇妙联系 00:50:27 南北方对餐盘的用途区别 00:56:50 对地域的一些刻板印象 01:02:18 南通的无门旱厕太炸裂了

熬夜加班、疯狂学习、日程排满，到头来却感觉进步缓慢、收获寥寥？是否也曾在某个疲惫的深夜感到困惑——明明付出那么多，却为何离理想中的自己越来越远？ 本期节目，深入聊聊“无效努力”的陷阱，它如何用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰？那些看似自律的日程、拼命向前的奔跑，会不会只是一场精心设计的自我感动？ 看清那些让我们陷入循环却无法前行的心理，从“自我感动式努力”转向“目标导向式行动”，把“努力”从沉重的生存必须，转化为轻盈的成长选择。 【本期主播】柯弈、白小白呀、一颗蚕豆两粒花 --------------------------- 【时间轴】 00:00:52 在售楼处遇到小学同学 00:06:16 选择不同的努力方向 00:09:07 辛辛苦苦十余年，一朝回到解放前 00:10:42 成功才是成功之母 00:14:38 在错误的方向上努力，越错越远 00:16:32 这奇葩设计，真的不是在搞笑吗 00:20:39 表演型努力和自我感动型努力 00:27:42 我太努力了，所以成了一个学渣 00:33:44 努力就有回报？谁说的 00:39:39 白小白同学获新绰号“白努力” 00:46:33 给努力一点时间，也别立马下结论 00:50:21 如何挣到的钱，比挣钱本身重要 00:52:57 挖井理论中的努力哲学 00:57:35 终于进到想换的公司，才两周就提离职 01:01:26 没有方向的船，东西南北都不是顺风

过年团聚，是围坐一起擀皮包饺子，讲究“元宝”入锅的年味？还是手包汤圆，捧出一碗细腻甜糯的汤圆，寓意团团圆圆？ 本期我们聊聊南北饮食差异，从东北的豪爽与江浙的温婉、北方的风雪与江南的烟雨，探讨那些刻在饮食习惯里的风土与人情。每一道特色菜都是理解当地气候、物产与性格的一把钥匙。 【本期主播】柯弈、小鹿、格子 --------------------------- 【时间轴】 00:01:25 各地过年都包饺子吗 00:05:34 带馅儿的馒头还能叫馒头？ 00:08:24 在上海吃面的感受 00:11:55 糖醋小排像极了糖葫芦里放排骨 00:14:37 柿子和番茄不一样 00:16:46 去东北一定要吃溜肉段 00:19:09 推荐两道东北菜，不对，是三道 00:21:16 甜粽子vs肉粽子 00:24:30 豆沙馅春卷vs荠菜肉馅春卷 00:26:30 南北方过年餐桌上的保留菜 00:36:04 饭团里裹油条，面皮里包糯米 00:47:40 宵夜都吃点啥 00:47:57 涮毛肚锅，东北烧烤店里的标配 00:58:03 汤圆里还能包荠菜肉馅？ 01:01:08 为什么东北菜码又大，点菜又点很多

你被催过婚么？被家长逼着去相过亲么？参加过除了相亲对象还有两家父母共同圆桌会谈的相亲局么？参加过有三个中间人同时在场的相亲局吗？ 本期聊聊那些个让人无语、无奈、哭笑不得的相亲经历。相亲本应是两个人的事，却变成了两家人以及中间媒人共同参与的“项目对接会”，“相”成了必须完成的任务指标，却失去了发展亲密关系的“亲”近土壤。 或许听完你会发现，那些让你如坐针毡的瞬间，早就是我们这代人共通的暗语。而我们真正想要的，不过是能在某个人面前，安心地摘下社会面具，做个真实、松弛的自己。 【本期主播】柯弈、小鹿、格子 --------------------------- 【时间轴】 00:00:39 第一次相亲经历在大学 00:02:39 对相亲类型的理解 00:05:12 相亲网站套路多，定向安排托儿 00:09:39 两代人对择偶标准的代际冲突 00:11:51 相亲才不是偶像剧 00:20:37 相亲如上班，被家长全程跟进项目进度 00:24:20 各形各色的相亲对象 00:30:54 相亲遇到“姑妈宝男” 00:38:40 切记，不要随便给朋友介绍对象 00:47:22 圆桌相亲、茶社相亲，一次来了三个中间人 00:52:17 大男子主义、邋遢，都很让人下头 01:00:29 只气当时自己的短发还没留长 01:07:33 哪些行为显得油腻 01:12:48 建议归建议，还得看个人

近日，北京首例宠物投毒案正式宣判，引发了对宠物安全与责任的广泛关注。翻开社交网络，我们总能看到宠物可爱治愈的瞬间，但在这些闪亮的碎片之外，养宠物究竟意味着什么？ 无论你是否有在养宠，都希望这期节目能让你了解养宠的真实状态。从日常喂养、健康护理到行为引导，养宠远不只是社交网络上的温馨瞬间。养宠不是一时的情感消费，而是一场持续十余年的长期陪伴。 同时，我们也会直面当下存在的种种不文明养宠行为，探讨如何提升养宠人的公共意识与责任感。养宠不仅是个人选择，更是社会参与的一部分，只有人与宠物互相尊重、养宠人与公共环境彼此协调，才能逐步走向人与宠物和谐共处的社会。愿每一个生命都能被温柔以待。 【本期主播】柯弈、白小白呀、一颗蚕豆两粒花 --------------------------- 【时间轴】 00:00:13 北京首例宠物投毒案宣判，投毒者判4年 00:04:15 宠物不只是财产，法律的精神赔偿困境 00:05:47 狗主人寻找投毒物，找到关键证据链 00:10:48 临终巧克力，主人与宠物最深的告别礼 00:16:16 网红边牧真相，被视频剪辑掩盖的养宠现实 00:25:11 二哈才不傻，只是有自己想法 00:26:50 泰迪特聪明，但被很多人养成了“熊孩子” 00:32:48 那些惹人讨厌的养犬行为 00:36:55 为何不文明养犬屡禁不止？ 00:47:31 领养宠物如相亲，先问你有没有房 00:52:47 养宠要负长期责任，准备好了么 豆花的小边牧-苏打 白小白的两只小喵

是否曾在职场中遭遇过突如其来的“阴阳怪气”，或是被人冒犯，却不知如何回应？又是否在看似关心的“朋友”面前，感到对方并非真心为你好，而是想从你的困境中寻找心理安慰？面对人际关系中的摩擦与矛盾，常常陷入自我怀疑：是该隐忍，还是该反击？如何在不撕破脸的前提下，维护自己的边界？ 本期节目，我们聊聊在发生冲突时，如何有技巧地化解或回击，如何在维护自我与保持关系之间找到动态平衡。以及，如何有智慧地评估一段关系，是该修补、该降温，还是该彻底远离。毕竟，守住底线不是冷漠，而是对自己最大的温柔。 【本期主播】柯弈、白小白呀、一颗蚕豆两粒花 --------------------------- 【时间轴】 00:04:13 跟同事吵完架，才知道她是总监老婆 00:06:09 疑似被领导“穿小鞋” 00:07:14 职场中吵架，为啥没人劝架？ 00:08:51 有人背地里骂我领导，那可不行 00:11:15 他这口头语，是不是在针对我 00:16:34 说话阴阳怪气之“还需要我喂你么” 00:30:27 被公司里的小团体“挤兑” 00:33:58 磨合的目的是为了后续对接顺畅 00:37:43 遇到当面说自己坏话的，还能忍？ 00:43:00 别人想搞我情绪，怎么应对？ 00:50:36 社交毒关系：听到你过得不好，他就放心了 00:57:53 摊牌了，不装了，破防了，断联了 01:09:34 主动把情绪讲出来，利于化解矛盾 01:17:48 别人对你的态度，都是你允许的

好友在结婚前，和伴侣做了一件很“硬核”的事：互换征信报告。从婚前检查的普及，到当代年轻人在婚前选择查看征信报告，可见个人信用情况，正在像身体健康情况一样，被越来越多的人重视。 本期节目，我们从这个充满故事感的选择开始聊起，撕开“信用”的抽象面纱，带你轻松读懂征信报告里的关键信息，揭示那些日常生活中容易被忽略、却会悄悄影响征信的行为。 【本期主播】柯弈、白小白呀、一颗蚕豆两粒花 --------------------------- 【时间轴】 00:00:11 婚前查征信，当代婚姻准备新标配 00:02:39 婚姻如企业并购，知根知底才能更好携手 00:05:08 现代婚姻，在婚前都需要提前做哪些“调查” 00:06:12 征信报告要怎么看 00:11:34 长期不用的银行卡/信用卡，需要注销吗？ 00:17:44 贷款广告中的“测测信用额度”，莫要乱点 00:22:31 征信花了还能补救吗？ 00:24:50 别轻信贷款中介的营销电话 00:30:27 骗子套路多，不要试图用贷款的钱去“挣收益” 00:35:40 信用养成指南，银行喜欢“慢热型”选手 00:44:42 “以贷养贷”使得债台高筑 00:48:48 高负债的人，都是从低息到高息一路借上去的 00:55:01 手里有些钱，是否需要提前结清房贷？ 01:03:42 各行各业都很卷，投资需谨慎

张兴朝的喜剧到底有多“疯”？从《技能五子棋》、《棒棒小卖部》到《冷不丁梆梆就两拳》，好久没有看到这么新颖的作品形式了。本期聊聊最近《喜人奇妙夜2》中出圈的演员张兴朝和他的爆笑作品，这些作品在如何颠覆传统喜剧逻辑。 从五子棋加技能的荒诞设定，到棒棒小卖部里钢笔广告的离谱桥段，再到梆梆就两拳结尾的卡车，张兴朝用其独特的表演风格，演绎了喜剧作品可以没有剧情铺垫、没有煽情、没有上价值，就只是纯粹的搞笑。 【本期主播】柯弈、小鹿 --------------------------- 【时间轴】 00:01:08 技能五子棋口碑两极化，特别喜欢or完全无感 00:05:45 五子棋有“技能”？难有代入感 00:07:04 棒棒小卖部是生活中有的场景，更易接受 00:08:10 作品的“底”，还能这样收？ 00:09:53 很多人对“五子棋”无感，却在“小卖部”圈粉 00:11:47 张兴朝的三部作品，观看顺序很重要 00:16:24 看不懂张兴朝，是因为不年轻了？非也 00:21:32 已成经典的作品在当时看来，都是非常创新 00:28:03 比赛竞技模式，使作品形式逐渐趋同化 00:33:54 “梆梆就两拳”确立了张兴朝的独特风格 00:41:34 融入了画风的人越来越多 00:44:55 黑马打破节奏，甚至不在同一维度 00:54:34 作品出圈，对个人生活带来的改变