167
3今年开始更关注养生的中心分享了最近养成的养生习惯，虽然每天没干成什么所谓的“大事”，但是在调养自己身体的过程中也慢慢观察和更认识了自己。开心！
你将听到——
- 随想随记的备忘录冲淡了在播客上的表达欲
- 中心一天从睁眼开始都在做些啥
- 叠被子是你一天能做的第一件事
- 早餐吃水煮蛋、蒸山药和馒头
- 谢谢心连心给我机会出门散步
- 坚持打八段锦真是太棒了！
- 能不能晒背得靠老天给不给
- 吃七分饱别再给脾胃负担了
- 今天时隔许久睡了个午觉
- 超慢跑后续及最近每日的ootd
- 最近是适合中心逐渐向内求的时期
- 没认识自己的身体前还不叫认识自己
- 已经忽视/装作没看到身体信号太久了
- “苦”/教训越早吃会越活越轻松
- 有做比没做就是好的（不论何时&做多少
- 多些积极的心理暗示和自己对话
- 中心在慢慢找让自己开心的事情
- 坚持学韩语一个月已经学完延世韩语4
- 日语五十音背诵中
- 营地辅导员后续
- 最近剪了个头回到中学生
提到相关的：
VOL.098 除旧迎新指南：给生活留点白 才能迎接新的可能
“Don’t speak negatively about yourself, even as a joke. Your body doesn’t know the difference. Words are energy and they cast spells. That’s why it’s called spelling. Change the way you speak about yourself, and you can change your life. ”
