这一期是新年特辑的第三期，我们从年前的大扫除聊起。
关于大扫除的时间安排、清洁顺序、清扫与断舍离、以及大家容易遗漏的关键点，还有不同房间的风水简介和深度清洁、除夕到初五的年俗……
本期内容轻松闲聊，主打陪伴，大家可以在做新年大扫除的时候播放这一期哦，当成背景音乐听，希望可以帮助大家唤醒新年的仪式感~
20 格物：年前大扫除，唤醒你的新年仪式感~
80分钟 ·
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大何Adonis
2026.2.10
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大家作为打工人，如果只有晚上有时间打扫卫生也完全没关系啦，不要拘泥，不要迷信～
我做了笔记，大家自取哈
第20期，新年大扫除
年俗角度：
腊月二十三四2月11日，送灶神，处理藏污纳垢，深度清理&断舍离，扔东西
二十五，磨豆腐“福”，处理过期食品药品更新，更新
二十六，割年肉，超市大采购，年货备齐
二十七2月14日，洗澡，家，自己，小孩，设备，鱼缸，卫生间，用水冲大扫除（晚上不要清除）12点之前
二十八2月15日，贴窗花，软装饰品，搞点年味
二十九三十2月16日下午，祭祖守岁，年夜饭，最好不要大扫除了
怎么看家的气场风水好不好：如果你的身心健康，你的状态就是对的，你舒服就是对的
清洁顺序：
1、从内到外：家里
2、上👉下：能量足到不足，分区清洁，疏通瘀堵
3、私👉公：
卧室、客厅、书房，清洁后归位，彼此断舍离
卧室：主👉次，主阴，床底、衣柜、床头柜（最好不要挪动床头）
书房：线要搞干净，电脑C盘相册清理
厨房：主火，不要用刺激性的液体，人的胃
卫生间：不要半夜清洁，早上清洁
客厅：沙发底下，抽屉里，门槛，门框，门（代表干净的气流，用盐水擦），墙角（最容易形成煞的地方，线香，檀香多绕几圈，熏一熏，把一年滞留不好的气熏走，白天通风透气）。镜子（用白醋兑水，不能对床&对门），最好用圆的），灯要擦干净（关掉不亮的灯泡），放积极向上的歌寓意比较好的，大悲咒清净经颂钵声音，新年这几天不要放。
第20期，新年大扫除
年俗角度：
腊月二十三四2月11日，送灶神，处理藏污纳垢，深度清理&断舍离，扔东西
二十五，磨豆腐“福”，处理过期食品药品更新，更新
二十六，割年肉，超市大采购，年货备齐
二十七2月14日，洗澡，家，自己，小孩，设备，鱼缸，卫生间，用水冲大扫除（晚上不要清除）12点之前
二十八2月15日，贴窗花，软装饰品，搞点年味
二十九三十2月16日下午，祭祖守岁，年夜饭，最好不要大扫除了
怎么看家的气场风水好不好：如果你的身心健康，你的状态就是对的，你舒服就是对的
清洁顺序：
1、从内到外：家里
2、上👉下：能量足到不足，分区清洁，疏通瘀堵
3、私👉公：
卧室、客厅、书房，清洁后归位，彼此断舍离
卧室：主👉次，主阴，床底、衣柜、床头柜（最好不要挪动床头）
书房：线要搞干净，电脑C盘相册清理
厨房：主火，不要用刺激性的液体，人的胃
卫生间：不要半夜清洁，早上清洁
客厅：沙发底下，抽屉里，门槛，门框，门（代表干净的气流，用盐水擦），墙角（最容易形成煞的地方，线香，檀香多绕几圈，熏一熏，把一年滞留不好的气熏走，白天通风透气）。镜子（用白醋兑水，不能对床&对门），最好用圆的），灯要擦干净（关掉不亮的灯泡），放积极向上的歌寓意比较好的，大悲咒清净经颂钵声音，新年这几天不要放。
断舍离：
破损不全：坏掉的残缺的，带有特别负面记忆，盐水泡熏香熏，垃圾包好白天扔，心里谢谢它。不穿的衣服包好可以念大悲咒，往生咒。
决定不能做的东西：不好能量的东西不要送人，
区域功能：家里有明有阳，有阴有暗，五行补足（循环），要有绿植、书，木生火；灯光、炉灶，火生土；石材陶瓷，土生金；电器，金生水；浴缸，水的颜色黑色，水生木。
大门：纳气口，春联（这两年求身体健康，平安，顺顺利利，不要假大空愿望&特别大，平安喜乐，安康即可），福大门正贴，冰箱水缸倒贴，大厅&卧室门口不要贴福。门的地毯或玄关压一个大五帝钱。
窗户：先内后外，窗轨&角落（积灰象征事业受阻、眼睛干涩），这几天早7-9点打开窗户吸收新年阳气。
客厅：家聚气中心，靠实墙，加矮茶几上面放落地灯，茶几最好是圆形或流畅形状（如尖角用东西包起来，不要放杂气，保持整洁才能交到新朋友，新贵人，新机遇，新财运，只放一包纸巾&果盆&遥控器即可），清洁顺序：先整理桌面，再抽屉，再拖地。不能摆带刺的植物比如仙人掌、玫瑰，卧室也不要养植物，可以养金桔、柠檬（旺财，团团圆圆）、马蹄莲（助力事业一帆风顺），富贵竹文竹（文艺气息浓厚）。
厨房：主火，干净代表创造跟滋养的能力，腊月二十三四（2月11日后）送完灶神后做，扫完之后煮一锅开水（用炒菜的锅，象征焕然一新，最好喝下去），祭灶（腊月二十三2月10日傍晚，用麦芽糖或蔗糖，清水，新鲜的水果祭一祭，诚心诚意感谢灶王爷这一年对家里的守护，同时许个愿望，希望新的一年我所有烹调的东西都是好吃的，我所有的饮食都是健康的，家里的关系是和谐的。要送神，把旧神像取下来擦干净（如果是贴的取下来和纸钱一起烧掉，之后换一张新的，祭之后水果可以吃）。冰箱：干净代表脾胃好，清理之后食物摆放：熟食剩菜放最上面（阳性），日常食物生鲜放中下层，保证剩余30%空间，塞太满代表能量堵塞，破损餐具碗筷要扔掉（筷子定期更换，发霉对身体不好）
卧室：能量场好坏直接影响人潜意识、睡眠质量、身心修复功能。床头靠实墙（找靠山），不要靠窗口对着厕所厨房位置，早上起来阳光可以照到床头或尾，两侧必须留出空间，最好不要让一边完全贴着墙（因为气流不循环，用左右才逢源），床的正上方有横梁空调吊灯都不是很好。2627年，床品颜色：春天浅绿淡蓝，夏天白色浅灰，秋天米黄美拉德色，冬天暖色深色一点，床底最好每天或两三天清理（藏污纳垢导致生活遇到各种各样小人），可以放行李箱，但是不能堆杂物鞋子旧物&电子设备，可以放书补文昌气，最好是干净和空旷。
衣柜不要塞太满（太满代表情绪积压，莫名焦躁抑郁胸闷），按季节或者功能归位，留空间（象征我还能接受新鲜事物），最好买一套新衣服，先不拆或者拆开先别放衣柜，除夕那天晚上放（象征辞旧迎新，会有很多新的惊喜等着你）。梳妆台或者床头柜（代表你大脑，最好放常用的，梳妆台的镜子不用的时候用布盖起来，卧室的任何抽屉都不能放药品（最好放客厅或杂物间）&不能放尖锐的东西。
卫生间：净化身体的地方，泄气，保持干燥洁净，平时关上门，养绿植（生命隐喻），通风口放一盆绿萝，排水口每半个月弄小苏打+白醋混合清洗，清理瘀堵，抱的心念“瘀堵皆通，浊气皆散”卫生间门挂一束干花或香包（朝内挂）。
26年:1、增加在自己客厅的活动时间（最好是中午多待一待）2、利用西北角学习（文昌位），减少北方的停留（厨房或卧室的话要经常清扫。3、西南方位尽可能不要堆杂物（若有归置清楚）
除夕当天：上午洗澡，中午全家贴春联，贴的时候对新年的期许默念或者说出来。当晚0点要开窗（纳新，子时利用天地间气场转换，吸入充满生机的年气）开完之后，立马转身互道新年快乐。
年初二：财神日，（北方）早7-9点祭财神，五色水果，三甜糖糕蜜，面向大门或者站大门口，上三柱香（说新年财务计划，祈求新年赚到很多钱，通过正经途径赚一些正财，并且我会合理支配）。
年初三：放赤口，不要吵架（不然一年不太顺）
年初四：接灶神回家，新的贡品，清洁神像，24小时打开厨房灯，给灶王爷上香，欢迎他回家，许愿新的一年，厨房是干干净净的，我会认真的用心的去做饭，我的饮食是健康的，我们家庭是温暖的和睦的。
年初五：迎财神，早上—中午做扫除清洁，之前不扫地，迎接新开始，从外往内扫，垃圾归到客厅中间。（一种仪式，一种信念，来了你才接得住）
家庭感恩日，道歉日
大何，想问一下，
1、床品颜色春夏秋冬是按地理上1-3春天4-6夏天以此类推还是按照农历新年正月-3月是春天呀
2、最好买一套新衣服，先不拆或者拆开先别放衣柜，除夕那天晚上放（象征辞旧迎新，会有很多新的惊喜等着你），最后你说除夕当天早上洗澡，穿上新衣服，那新衣服买回来洗干净先不放衣柜，早上洗完澡穿，那晚上还放吗🤣
3、利用西北角学习（文昌位），是面向西北角吗
4、租的房子没灶神像，除祭拜神像外，还有什么可以向灶王爷致敬的吗
1、床品颜色春夏秋冬是按地理上1-3春天4-6夏天以此类推还是按照农历新年正月-3月是春天呀
2、最好买一套新衣服，先不拆或者拆开先别放衣柜，除夕那天晚上放（象征辞旧迎新，会有很多新的惊喜等着你），最后你说除夕当天早上洗澡，穿上新衣服，那新衣服买回来洗干净先不放衣柜，早上洗完澡穿，那晚上还放吗🤣
3、利用西北角学习（文昌位），是面向西北角吗
4、租的房子没灶神像，除祭拜神像外，还有什么可以向灶王爷致敬的吗
1按照农历算。
2买两套新衣服，一套白天洗完澡穿。一套晚上放进衣柜。
3把书桌放到西北角位置，坐在书桌边学习。
4买个灶王爷贴纸画像，网上有很多，搜灶王爷就出来了。
谢谢宝子， 新衣服包括睡衣吗 还是要要外穿那种，晚上是洗干净再放衣柜哈？
反馈来袭:首先这期播客我完整听了得有两遍，期间稀稀疏疏的记了点自己能实践的重点。11号就开动了，我是个有囤积癖的人 光是我的收藏柜我就收了一个早上，自己的卧室真的就是从里到外该丢的都丢了，不丢不知道一丢真的是收了好多袋东西出来！而且不带一丝夸张程度的说，之前确实就是会感觉莫名其妙堵堵的，但是完整的收完我卧室的各种柜子后的一段时间心里那种堵堵的感受就真的没了。看着自己收出来的即将丢掉的东西真的很有满足感。而且到现在我就会隔段时间清理一下我的卧室，这种有坚持做的行为让我感觉我的能量又聚集了一点！很感谢偶然的时机听到这个播客，也感谢自己的行动力，也感谢嘉嘉和大何的付出！谢谢你们也谢谢我哈哈哈 希望我们都能更好！！！🫰
丢完是不是超级爽！我也是每次收拾的时候就感觉浑身舒畅，断舍离真的有用
