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11本期关键词：教练心理健康、运动恢复、工作与休息平衡、免疫力管理
本期内容，花花和Will分享了各自带病训练工作的一些经历，并且自我探索了一番，挖掘了羞于开口请假、不敢停下训练和工作的深层原因。
愿收听收看本期内容的年轻教练们能够吸取我们的教训和经验，牢记，在帮助别人之前先照顾好自己。
啊！同时，各位锻炼新手们也请注意啦！锻炼健身提升免疫力、增强体质是建立在合理作息、均衡饮食、规律生活的基础上。反之，只会更消耗身体、更容易生病。
所以以后身边的健身党身体不适时，可千万别再 “啊？你健身也会生病哦？”
2:11 教练的自白：我们为何不敢停下？
2:48 真实案例：生病时的挣扎
10:51 当意志力和身体信号硬刚...
16:24 无法开口请假的深层原因
20:16 身体的警示信号：这些征兆提醒你该休息了
24:13 如何逆转“濒临生病”的状态？主动放松、调整训练、关注身心需求
31:35 致教练同行：你不是超人。可持续的职业生涯需要“充电”。生病时好好休息，是专业的一部分。
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