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4世界有浮力，放松，就会被托举。
我曾经是一个用祈祷仪式来消除焦虑的人，是一个用修正带反复涂改错字的“好学生”，现在依然是一个正在从阅读障碍中慢慢恢复的人。我一直在寻找那种“感觉刚刚好”的状态，却也深陷在无意义的重复行为和时间耗损中无法自拔。在这漫长的、自己与自己较劲的过程中，我最终学会的不是如何赢得这场战争，而是如何与强迫症这位过于警觉的对手达成和解。
强迫症是怎么形成的，它的症状和表现有哪些，它对日常生活的影响是什么，以及我们可以做些什么来缓解和摆脱它？在本期节目中，我回溯了强迫症从童年到成人时期在我身上的演变，并试图理解它如何与这个社会对“好学生”和“乖孩子”的期待共生，以及它的反面——松弛感又意味着什么。
也许我们都曾经是那个试图掩盖所有不完美的小孩，但现在我们可以尝试做一个在水中放松漂浮的成年人。说不定，这个世界和我们的生活就像水一样，也有一种不完美但神奇的浮力，而我们每个人都具备漂浮的本能，当下所要做的，只是放松而已。
【时间线】
00:13 一个问题和一个flag：从今往后声音要更有活人感
02:18 一个强迫症业余病友的自白
04:57 强迫症 vs 强迫型人格，非自愿 vs 自愿
07:47 小学时期：一个10岁小孩的祈祷和忏悔是怎样的？
16:26 中学时期：我怎么就写不好这该死的字？
20:59 职场时期：一句话读八百遍，我真的已经理解了吗？
27:18 强迫症成因三合一：“好学生”和“乖孩子”是否更容易患上强迫症？
35:10 强迫症的破坏力清单一览
38:07 违背本能的黄金疗法：强迫症还得靠强迫治
41:48 认知解离而不是心理暗示，允许存在而不是一味驱赶
46:29 阅读障碍小妙招：“无用”即“有用”
55:50 人见人爱的松弛感学不会，坦然接受的自洽最珍贵
1:01:47 从假装游泳到成功漂浮：这个世界有浮力，放松，就会被托举
【本期节目使用的音乐】
片头曲：Sunday Morning by The Velvet Underground
片尾曲：Don't Look Back In Anger by Oasis
中插BGM：
安全降落 by 表情银行
张三的歌 by 蔡琴
【播客收听平台】
小宇宙、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcasts同步上线
