30
0🪐Hello朋友们！新年快乐！一转眼2026年已经过去一个月了！今天我们在橘色沙发聊聊的是：“2025年的地球体验报告⌯ᵔ⤙ᵔ⌯ಣ。
- 糖酥饼和奶黄包已经不知道是录的第几遍啦hhh，问题一再凝练。
- 我们最后选择的逻辑是：从具体故事到内心感悟，再回味关系共建，最后以温暖展望收尾。以下是本期播客回顾总结的10个问题，希望你也可以从中有些启发哦！
- 回顾总结过去也好，展望期待未来也罢，享受当下才是最重要的！祝福2026年我们常有沉浸于美好的瞬间🌟！
^
🎯【10个问题总结2025年】
生活痕迹与具体时刻
① 2025年花得最值的一笔钱是什么？它带来了什么？
- （可以是体验/物品/考试这种对自我的投资，现在回想起来是最值得的）
② 你感到最放松、完全属于自己的一段闲暇时间，你是怎么度过的？
- （比如旅行呀，在一个下午去咖啡厅呀，躺在床上玩手机呀...等等，现在回想起来2025年最放松的一段时间）
内在觉察与自我认知
③ 今年最滋养你的输入是什么？
- （例如一本书、一部剧、一档播客、一个博主的视频...等等，现在回想起来2025年最让自己收获的一个东西）
④ 2025年，你对自己有什么新发现？做过最自爱的一件事是什么？
- （例如发现自己原来喜欢吃香菜，发现自己原来不喜欢地球，发现自己原来睡多了会头痛...等等）
关系互动与共同成长
⑤ 你从我们（或任何一段重要关系）的相处中，悟出的最实用的一条“相处之道”是什么？
⑥ 2025年有没有哪件事，是我们一起完成的“小目标”，完成后你觉得特别有成就感？
- （比如一起读完一本书、一起健身、一起去一个陌生的地方...等等）
⑦ 如果现在就要为2026年的自己预定一份“礼物”，你会预定什么？
- （可以是物品，可以是抽象，可以是一个新的环境...）
展望未来与心愿期许
⑧ 2026年，对自己个人特质和性格上的最大期望是什么？
⑨ 有没有什么小愿望，想让2026年的我们一起帮对方实现？
⑩ 2026年在工作和生活上的小目标是什么？
^
✨【本期播客提到的一些分享】
- 播客《钱靖老师的会客厅》
- 文章《入魅之年 | 李诞》
^
🎵【BGM】
- 松田彬人《恋のエチュード(恋爱的练习曲)》
- 群星《风吹鸡蛋壳（粤）-麦兜当当伴我心》
- 仁辰《薄荷物语》
^
👉 【欢迎大家来找我们玩】
想阅读本期节目的文字精华版？欢迎关注我们的公众号 「橘色沙发」
📬【来信 | 联系我们】Juseshafa@163.com
🎧【音频收听(同名ID:橘色沙发)】小宇宙 | 荔枝FM | 喜马拉雅 | 苹果播客 (欢迎为节目打分) | QQ音乐 | 网易云音乐
🔥【更多内容(同名ID:橘色沙发)】小红书 | 抖音（欢迎大家来找我们玩！）爱发电 （苹果用户请使用网页版，不要下载apple store里的爱发电app，是诈骗；安卓用户可下载app)
^
🌅🛋️【关于我们】
- 节目介绍：Hello大家好！这里是橘色沙发：在这里，我们是你的互联网同学，陪你一起体验人生、分享感受、聊聊日常。（或许生活苦闷，但我们想抓无数琐碎幸福，大肆庆祝！）橘色沙发🌄🛋️，随时欢迎你的做客！
- 主播介绍：INFJ水瓶座的糖酥饼&INTP狮子座的奶黄包
