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0内容介绍：本期节目为大家带来的作品来自大卫·罗布森创作的《自证预言，翻开本书接好运》，两位主播将聚焦本书的第四到第九章，从大家最关心的健康、运动、饮食、压力、意志力还有个人潜力入手，聊聊作者笔下自证预言与生活的深层关联，我们也会结合自身经历，和大家一起打破负面想法的枷锁，通过调整心态与期望，获得更好的结果。
对于本期播客有任何感想，都欢迎大家在评论区与我们交流互动。希望大家听得开心，一起在新年迎接好运吧~
00:15长大后的我们开始追求过年的仪式感
02:24什么是自证预言？
02:58“幻阳的根源”：群体性癔症
03:21期望效应的群体传播
07:37如何规避群体性癔症
11:24更快、更强、更健康！
19:08想象力能带来意想不到的训练效果
23:03可以“向上比较”
24:22减脂餐总是越吃越饿
25:22花式营销让大脑对健康食物形成错误估计
27:03请享受美食带给我们的快乐！Enjoy~
30:01关于健康饮食的小建议
31:20缓解压力：如何将负面情绪转化为优势？
32:20拼命想解压，压力却越来越大
32:50极度痛苦就能收获想要的结果？
37:04关于缓解压力的小建议
38:01逃不开的问题：难以保持长时间专注
39:25自我破坏心理的出现
41:28人人都有世俗的迷信
44:45创造属于你自己的仪式感和小迷信
45:53父母和老师对我们的影响
47:22成人对儿童性别角色的期望
47:44社会对女性存在偏见
51:34如何不被他人的负面期望内化
文学作品推荐:
杰奎琳·库彭《谁说我不可以：如何停止自我破坏》
影视作品推荐：
瑞恩·墨菲《美食祈祷和恋爱》
特别鸣谢
主播：邦邦、西西
剪辑：邦邦
联络方式
邮件：yibanshiluoa@163.com
小红书：讲不通就说废话
