让自己活出形气神三位一体，读《精神健康讲记》

本期内容继续探讨现代人因能量透支、节奏紊乱与心神涣散导致的健康问题。从“能量优先”原则到个体化调理方法，揭示如何通过向内回收、顺应自然节律重建身心平衡。