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4有些旧有的思维和想法，会在经年累月之后的某个时刻，突然地开始松动。也许是受到了某本书、某个人的启发，也许是量变积累成质变，这样难能可贵的顿悟的时刻，我们迫不及待地想要和大家分享！
曾经耿耿于怀的偏见与苛责，如今为何能轻轻放下？从被伤害到不被撼动，从自我证明到真正接纳——我们聊聊那些悄然改变人生的“想通时刻”。
02:05 面对偏见：一个实际例子
04:07 云南米线店的纷争
06:08 以前我希望所有人都像我的朋友一样，但现在我意识到这不可能。
08:10 世界的真相与自我认知：一段关于包容和接纳的思考之旅
10:10 接受差异，拥抱多样，共创美好——包容心态的力量
12:11 选择美好，展现真正的善良——关于怜悯与善良的思考
14:16 努力与效率：追求成功的自驱力与压力之间的平衡
16:17 打破自我批评的循环：尽力而为的重要性与宽容心态
18:17 真正的改变从内心开始：拥抱完美主义，追求卓越的道路
20:21 感谢支持与爱，质变的积累：我的内心转化过程
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