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0养护：玩/吃出阳气+年节心开即运转；心法：无主体性/被动讨好/功利化规训化-人籁、有所待有依赖-地籁、无为无待 道法自然-天籁
——谈节气身心养护术法之前，先从庄子的哲学说说如何在这立春兼年节之际，破除人籁，经由并超越地籁（身心、感官、关系、年节及家族业力），活成“一阙天籁”。
00:00 一天的开始、清晨的第一句话，给到一年的开启-立春
01:43 由清晨的鸟鸣声说到《庄子·齐物论》：天籁、地籁、人籁
04:45 经由聆听感官、身心的'地籁'，进入静定、自在、无为的'天籁'，不正是静坐的过程吗？
08:14 目的化、功利化、规训等各类人工造作、没有主体性的「被动/讨好之'地籁'」
09:08 人怎么活成“一阙天籁”？如何离“天籁式生活”更近一点？
19:25 立春的另一个“天籁”：腊梅，嗅与饮
24:05 春天属“木”，喜欢舒展，不喜被压制 - 身体和情绪亦如此
【阳气① 靠身体心灵的“动”与感官七窍的“开”】
28:26 天籁3：地菜（荠菜）- 贴地、扎根、有着大地的品格，着天地自然之灵气
【阳气② 靠“吃”】
33:05 人的情绪对肝气影响很大，开心才能转运
34:16 近来的身心波动、混沌，都很正常
35:13 转运式的顺时开心心法：
◎'天籁式'的活着、交往和聊天.
◎ 过年时链接家族/祖先能量.
◎ 主体性的言行举止、我选择我创造
40:51 真开心是：心的开阔，自主自由的选择; 或者是：不开心也可以。
最后 -“水深火热”的马年，打开心~啥都不是事儿~
【提到的播客、文章】
让身心对滋养的习惯'上瘾|过年从根上转运、链接家族/祖先能量「年底共业3」
【提到的书】
《庄子·齐物论》
陈允斌顺时养生系列
袁明华《植物先生·二十四节气植物研学课》
蒋勋《岁月静好》
【联结】：JunandJun0
更多：咨询、疗愈
（友人郭郭去铁禅寺看千年梅花、喝茶聊天所拍）
（开花结籽的三月三老地菜↑）
（立春嫩荠菜↓）
