大家好，欢迎来到「真的可以」，我是阿绿酱。本期想分享一个精神速通法(💦热水澡速通法) : 身体体验到的舒适越多，就会为内心创造更大空间。 沮丧的时候，可以把注意力转移到身体上，观察它想要什么，超量满足它 尊严是一个此时此刻就可以被改变的体验 身体之所以是后门，因为它既有我性，又有他性 曾经在鼻炎时体验到失去自尊的感觉 鼻炎小tips: 5分钟洗鼻器叫Neilmed 祝大家也在身体中体验到爱❤️
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