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0- 本期导听：本期围绕对消费主义的觉察和反击展开对话。从老一辈的“自虐式节俭”到当代人的“消费观念霸凌”展开讨论，本期公开反消费的干货，从“心动整理法”DIY改造衣物到以物换物的复古乐趣，千和evoia分享了各自在日本与中国的生活经历、消费观念与理财实践。也涉及断舍离、FIRE生活、心动整理法等生活方式的具体实践。我们不提倡极端节俭，也不盲目消费，而是让生活从“物品山”中脱离，在让自己生活更美好。无论你是被家务所累，还是想在消费主义浪潮中保持清醒，这期节目或许能为你提供一种新的生活视角。
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主播：千 女性驻日独立漫画家 /Evoia 川味中青年女性（微博@1000岛千岛；Evoia@5号碱性电池；漫画《胡须女系列》可点击小红书@千
时间线
00:20 老一辈“自虐式节俭”引发关于消费与生活的平衡讨论
02:48 千和evoia2025年的心动物品分别是什么？
07:01 反消费的小pepo：记账、延迟满足、价格换算
09:40 DIY饰品、旧物改造，创造替代购买
18:02 “一进一出”、物尽其用
23:59 反消费者面对争议，如何坚守自我并理解差异
30:01 理解父母辈的消费心理，选择并无高下之分
34:46 推荐书籍与纪录片
本期提及
- 博主/人物
近藤麻理惠（整理专家，“心动整理法”）
俺命shiro（小红书博主） - 提及事物
（1）千的diy
（2）Evoia的记账软件：鲨鱼记账app
- 推荐书籍、影视
(1)《邻家的百万富翁》[美] 托马斯·斯坦利 / [美] 威廉·丹科
（2）《人生果实》导演：伏原健之
特别推荐
千的漫画《胡须女系列》，及全新故事《鼠妹日记》系列均已上线千的小红书，欢迎订阅支持！
