056_人生就是一场又一场断舍离（串台：锈色可参）

雀实有料

75分钟 ·21天前

【串台：锈色可参】断舍离和瘦身一样，是漫长的课题，需要的是时刻保持觉知并持续精进。来听听我们的体验与TIPS。

2026年2月4日（周三，立春）

75分钟

【主播】

Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。

【内容提要】

02:08 搬家必备：最大化利用储物空间

06:13 好房的概念：人均住宅面积40平足矣

09:10 直播陷阱：财务真的自由吗？

25:00 AI的应用：在断舍离过程中提供帮助的智能工具

31:16 AI智能收纳整理师：帮你找回遗失的物品

37:29 照片整理与分类：以个人IP建设为目标的归类方式

43:46 用议题筛选物品：从搬家到重塑自我

50:01 低水平重复购买的惯性

56:16 更好的生活并不需要那么多物质

01:02:31 折叠世界：杭州与上海的差异观察

01:08:47 物质与精神的平衡之道

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展开Show Notes

巧手灰姑娘

2026.2.05

经常过来听，基本都是很认真的听，带着思考听，有些要反复听，因为没想明白，或者没听明白。这一期有太多共鸣。有的内容，让我瞬间回到主播年龄的我自己。每个人成长的环境过程不同，对于断舍离这个提法我是不太赞同的，因为我看到的断舍离的人，似乎生活没有那么丰富多彩，不过这也跟成长环境个人性格相关，不好随意用优劣评判。我每天要做一大家的饭，每餐6道菜起步，n+1，加人加菜。普通蔬菜，一周不重复，传家菜两个月内不重复，油炸花生米、炸茄盒、炸肉之类半年做一次。我脑子里菜谱的品类足丰富，我可以自然流露。所以调味料和厨房清洁耗材我要批量，价格优惠还可以节约复购的时间成本。炊具需要得心应手，品质要好，全部选保用50+，因为我从此不需要为定期更换锅具劳心劳神，更是减少了对环境的污染。尽管我比其他人拥有的多一点，但都是基本配置，量多但不重复。书是一生的喜欢，必须纸质书，必须随时想看就能拿到。喜欢自己做所有力所能及的事情，遇事不求人，节省了这部分的时间和金融成本，过程和目标的成就感，省钱了，让自己心神愉悦。工具要得心应手，原料要信手拈来。几十年来周边朋友都知道我的功能，会求上门来，平时还要刻意整理和积攒原料。这种生活真的无法断舍离。人生走过一个甲子多，经历过无数次搬家，几乎没有丢失过什么，每次搬家都是一次盘点，每一件都有故事，都是美好美妙的，都留着了。进入六十岁，购物有些改变，书不再买成套的，因为想买的大部头经典都已经买了，现在还会不定时拿出来看看，对于当下知识更新需要的，还是会买。工具都有了，购置时都是精品，齐全好用，不需要再买。衣服停止了，仅购买贴身易耗品。比较自律，30多年前的衣服现在依然可以穿，因为从来买衣服的选择是付款前想好要与家中现有的不少于十套衣服可以搭配，必须换季打折，否则坚决不卖。很感激我的父母，他们让他们的女儿在容貌上有自知之明，所以我基本不用化妆品，一块上海老香皂全身用四个季节，洗发液从理发师那里买，他们批发的价格很友善。我皮肤自带润肤，不用花钱买，又省了。清点后发现能让我不吝惜花钱的就剩下高品质食材和调味料了，而且调味料种类并不多，没有鸡精味精，都是最原始的油盐酱醋。其次是手工原料，也仅限于应景的配件。因为手工作品是我乃至家族的招牌礼物，都是孤本，几十年来颇受亲朋好友喜欢，偶尔还能换点银子，这让开心加分。支持我如此任性的是我的的生活伴侣和房子面积还可以。

安云雀

:您听得如此认真，令人动容，也让我看到生活的多种可能性，人的丰富性。是啊，古人说读万卷书行万里路，不就是让我们在有了一些书本知识之后走出去，看到更大的世界和不一样的人间样本吗？我有个个人观点：能有几个处在不同人生阶段的朋友，就像“抄近道”一样提前看到年长之后的轮廓，考虑自己想要成为什么样的长者。同时，我也愿意给年轻朋友各自发挥的空间，毕竟30而立，40不惑，50知天命，每个人都有自己的精彩要慢慢体验。感谢您的分享，会说请多说，好爱听。