47 体育学院分院帽：你的MBTI适合什么运动？

你不是不喜欢运动，你只是还没有找到适合你的运动。本台自诩运动学院分院帽，在和不同领域嘉宾的对谈和主播本人的实践中，发现 —— 不同性格的人偏好的运动似乎有规律可循，且不同的运动对性格有塑造作用。那么，如何找到适合你的运动呢？

本期节目特别邀请MBTI专家Luna（25岁就开始为当时中国的首富们测评其团队），通过对八个字母的解读，深度了解自我，根据性格选择你的本命运动，再根据「修圆」需求，调整适合自己的训练方式。当然，一切的源头都是多尝试，不试试怎么知道自己还有哪些未被发现的天赋呢？最后，希望大家都能以发展的眼光看待自己，用好MBTI这门语言，打开运动领域的无限可能！

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本期嘉宾

Luna

• 社交媒体@Luna战略心研所
• MBTI：ESTJ
• 主业：咨询顾问，职业培训师
• 副业：播客主播《书里书外》&《跑山同学会》

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高光时刻

• 自我认知是一切智慧的开始
• 性格是有好坏，但MBTI人格反映的是偏好
• MBTI是一种语言

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时间轴

一、走进MBTI

• 02:56 MBTI缘起战后创伤恢复疗法
• 07:57 专业有效的测试是怎样的？
• 12:52 八个字母分别指代什么？

二、给运动分个类

• 23:13 按国际赛事分
• 24:45 按运动目的分

三、按需分配

• 25:20 找到本命运动，省时省力正反馈满满
• 41:37 根据性格选择合适的训练方式，像训练跑步一样进行XX训练

四、对症下药

• 50:55 多尝试，找到你的独家训练方式
• 58:05 根据性格短板选择对症运动，缺啥补啥
• 63:10 用可发展的语言进行自我对话

五、学习资料推荐

• 67:17 开卷有益，谨慎付费
• 68:15 创始人书单《天姿差异》、《赢在性格》、《MBTI，我和我的使用说明书》
• 69:16 Luna的网站（含本台福利测评）

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衍生阅读

1、节目中提到的阅读资料

• 《囚徒健身》，作者：保罗·威德
• 《我可以47》(国内版《体能之巅》)
• 《身心合一的奇迹力量》，作者：提摩西·加尔韦

2、MBTI相关书单推荐

• 《天资差异》，作者：伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯
• 《赢在性格》，作者：奥托·克劳格 / 珍妮特·M·苏森 / 希尔·路特莱奇
• 《MBTI 我，和我的使用说明书》，作者：夏瑄澧

3、Luna的网站（含本台福利测评）

• mbti.nengwing.com
• 西娅快跑听友专属MBTIBingo游戏房间：0730（主播生日）

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背景音乐

• 片头曲 Earth, Wild & Fire - September
• 片尾曲 汪峰 - 绽放

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关于主播

西娅

• 全平台同名：millionlucia
• 内容创作者 / 全职体育生 / 预备喜剧人

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听友群

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