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2过年前一周，我们的Anne在水深火热的出差中，但Estelle很荣幸的请到Cynthia 心心老师来跟大家聊聊放松和培养身心觉察力～
心心老师是美国瑜伽联盟认证的疗愈瑜伽指导师，也是国际教练联盟认证的 Life Coach 生命教练。她和大家分享从「神经系统语言」出发的疗愈瑜伽和一般瑜伽或运动有什么不同，我们聊到上班族报复性进食/熬夜/追剧的原因和疗愈自己的三步骤。心心老师也教大家如何有意识地在职场的战斗模式和休息模式中创造「第三空间」(third place)，以及如何运用「鼻吸嘴吐、吸一吐二」的呼吸练习舒缓焦虑、让自己静下来。
最后她分享如何选择一堂适合自己的瑜伽课，以及为什么放下好学生心态是疗愈的必要元素。
心心老师IG: cynchr0nicity（开放预约：一对一情绪疗愈 & 自我探索coaching）
主持人: Anne & Estelle
- 合作请洽: teamccc.scioergosum@gmail.com
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