51994
62今天是2026年2月6日 星期五。农历腊月十九，距离马年春节假期还有9天。
00:20 新一轮寒潮来袭！多省份将有大雪、暴雪！（人民日报）
01:09 高铁上是否可以使用折叠椅？（新京报）
02:01 我国网民规模达11.25亿人。（央视财经）
02:40 美团拟收购叮咚。（财联社）
03:10 腾讯游戏2026年寒假限玩日历发布：未成年玩家最多可玩15小时。（新浪财经）
03:56 共享按摩椅第一股暴跌40%。（每日经济新闻）
05:10 替尔泊肽取代司美格鲁肽成全球“药王”。（每日经济新闻）
06:03 比特币跌破70,000美元关口。
06:14 周生生黄金挂坠送检结果为足金。（央广网）
06:38 手帐消费市场火热。（中新经纬）
各地资讯：
07:18 澳门英皇娱乐酒店告别“黄金大道”。（澎湃新闻）
08:23 八达岭夜长城将于除夕开放。（央视新闻）
09:04 复婚能休婚假吗？（澎湃新闻）
🌍
09:55 泽连斯基称已有5.5万名乌克兰士兵在俄乌冲突中阵亡。（新华社）
10:36 美国纽约宣布加入世卫组织疫情响应网络。（央视新闻）
11:04 法国将投入超17亿欧元抗癌。(新华社)
12:07 比尔·盖茨被要求传唤。
🥌
12:47 米兰冬奥会开赛第一天，冰壶馆停电了。（红星新闻）
13:24 破纪录，伦勃朗素描画作拍出1270万欧元高价。（央视新闻）
🛏️
14:15 你的被子有多重？
国内及国际上均有多项研究，证实质量稍重的被子似乎对睡眠更有帮助。
在温度 25℃、湿度 50% 的恒温睡眠舱中，使用多导睡眠监测发现，当被子被子质量为 2.5kg 时，受试者的睡眠质量综合评分最高。
通常，被子重量约为使用者体重的10%，或者总重量在3-4kg左右的被子，对睡眠最友好。
被子的重量带来的压力刺激，让身体更好进入休息状态。
适当重量的被子带来的包裹感，能有效降低焦虑情绪，有助于心理安全感的构建。
重量带来的深压刺激能通过神经调节间接促进褪黑素分泌，更有利于人体的睡眠-觉醒周期的调节。
对于健康成年人，被子重量约为使用者体重的10%，这一比例更能平衡压力与舒适度，也避免过重导致的压迫感。
最终都以体感的舒适度和睡眠体验为重要标准。
特殊人群需区别对待。
来源：中国睡眠研究会
感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～
周末愉快～我们下周再会～
加听友群：wz812188
