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0本期访谈嘉宾：原瑜伽馆馆主，资深瑜伽教练韩小雨老师
在本期播客中，瑜伽教练小雨与HELEN分享了她与瑜伽的缘分，以及如何将这个古老的练习融入现代女性的生活中。小雨强调了女性在职场与家庭生活中面临的压力，并探讨了瑜伽如何帮助她们调整身心，提升健康。她认为，瑜伽不仅仅是体型的塑造，更是情绪的调节与内心的平静。通过小雨的分享，听众将了解到瑜伽的深层价值，以及如何在繁忙的生活中找到属于自己的宁静与平衡。
00:02:09:十三年瑜伽从业经历：背后的价值理念与学习动力
00:04:29:瑜伽与健康：女性职场与家庭的双重压力下的选择
00:08:58:家庭与瑜伽：探索亲密关系中的身体问题及解决方案
00:13:30:从身体到内心：瑜伽的全面修行之道
00:18:01:提升客户体验：瑜伽教练需要关注的动作修复与舒适度调整
00:22:33:瑜伽练习的效果与界限感：探讨身体的敏感度和自我保护
00:27:04:瑜伽与普拉提：提升自我关怀与自我认知的力量
00:31:31:个体主义与集体主义：瑜伽在西方与东方的差异与思考
00:36:04:瑜伽体式中的力量感与自由感：享受动作带来的不同体验
00:40:34:瑜伽老师的挑战：如何满足客户需求并提升练习体验？
00:45:06:瑜伽练习的本源与帮助：回归内心的心流体验
00:49:38:慢就是快
