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「央企HR+盖洛普优势教练：拆解近千起职场案例，教你收缩期不内耗、转型不踩坑」
在本期节目中，央企深耕多年的资深HR麦几老师，与职场教练露熙老师深度对谈，分享年底跳槽决策、职场破局与第二曲线搭建的实战经验：
在节目中，麦几老师和露熙老师探讨了：
- 年底跳槽比金三银四更划算？行业收缩期，什么样的机会值得果断抓住？
- 职场不开心就想离职？如何分清是情绪内耗还是真的需要转型？
- 公司“去个人化”搞SOP，老员工真的会被应届生替代吗？
- 频繁跳槽会被HR拉黑？简历上的跳槽痕迹如何合理化解释？
- 生完娃返岗遭业务切割？宝妈如何搭建职场第二曲线抵御风险？
- 职场“老好人”总被压榨？共情力如何从“负担”变成核心竞争力？
……
本期节目深度拆解真实案例：从“和领导沟通不畅想跳槽，最终靠调整策略成功转型外企”，到“央企基础HR靠社群运营逆袭药企HRD”，再到“千人团队管理岗遭遇职业危机，靠优势赋能转型职场教练”，更揭秘“职场破局”的核心逻辑
从自我认知、决策工具到行动落地，帮职场人避开“盲目跳槽、优势浪费、副业迷茫”的陷阱。希望这些可复制的实战方案，能为想摆脱内耗、靠科学方法实现职业跃迁的你提供宝贵启示。
本期主持：
麦几｜职场转型&副业拓展实战教练
- 世界500强央企HR，生涯&优势转型教练、生财有术问一问项目教练
- 体制内副业探索9年，600+一对一咨询客户，帮学员跑通副业、实现职场晋升
- 广西区/桂林市及高校特聘就业导师，服务30+企业与政府，提供求职辅导、生涯规划解决方案
- 聚焦生涯规划、优势解读、职场转型&副业陪跑
- 公众号：「麦田生涯」
本期嘉宾：
露熙｜上市公司运营总监、职场优势教练
- 职场实战6000+天：从基层客服逆袭上市公司总监，操盘千人规模团队
- 优势教练400+小时：累计帮助300+职场人激活优势，解决管理困境与情绪内耗
- 产后回归破局者：亲身经历精力下滑、角色冲突困境，靠优势工具实现自我疗愈与赋能
时间戳戳戳
00:04:12 年底行业收缩+大厂裁员，工作不开心又怕跳槽踩坑该怎么办？
00:05:48 职场无完美选择，如何靠科学方法让选择变得正确？
00:09:56 仅因情绪不开心就离职，下份工作会重蹈覆辙吗？
00:15:38 HR和猎头如何看待频繁跳槽？会影响职业发展吗？
00:21:51 稳定工作下折腾副业，核心是追求内在确定性吗？
00:28:40 企业0-1和1-10阶段，对员工诉求有何本质不同？
00:35:38 职场发展应放大优势而非取长补短，是真的吗？
00:39:57 组织去个人化成必然，如何避免巅峰后被淘汰？
00:41:36 职场人该如何将现有经验转化为第二曲线？
「用听觉解锁新职业与创业的双重可能，听到这条声音的你，正在靠认知破局，走向更有掌控感的未来！」
这里是专注职场转型与优势成长的播客栏目，每期邀请实战派从业者分享真实案例：从新职业探索、考证避坑，到团队搭建、全国市场拓展，全是能落地的 “职场 + 创业” 干货。无论你是想转型的职场人，还是想抓住新职业红利的创业者，都能在这里找到方向。
今天的内容就到这里，记得，每一次的倾听，都是向 “懂行业、会落地” 的自己迈进一步。如果你想和我们更进一步交流，获得更多陪诊师职业入门和创业变现的秘诀，赶快加主播微信吧！搜索对应微信号，我们等你哦！一起靠新职业，赚稳钱！
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本期播客剪辑手：荔枝团队-康康（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼）
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