中医常说“有诸内，必形于外”，我们的内在状态，其实无形地塑造着我们的生活。
如何通过“断舍离”，调理我们的身心能量场，是本期节目的重点。
断舍离不是丢弃，而是选择让能量流动
从物质到心神，每一次清理，都是在为气血腾出空间。
愿你通过这场练习，找回轻盈而饱满的生命力~
【本期你讲听到】
①一个人的外在是内在能量的显化——哪些方面能反映一个人的能量水平
②如何有方向地对能量进行“大扫除”——物品、饮食、关系、情绪等
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72 你的房间，藏着你的风水、健康和未来
70分钟 ·
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慢咖喱
2026.2.11
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天呐，太喜欢这期了! 真的说出了我的心声! 我们的人生所有的一切都太需要清理了，不管是能看到的物品还是看不到的情绪，思想，关系等等，都太需要净化了，因为这个时代的物质和内容实在是爆炸式多，我们需要的不是增加，反而是减少~谢谢你们，感恩🥹
听到对吃的反省，我感觉真的对我醍醐灌顶！因为我一直是很注重营养的人，每顿饭都要想着要营养均衡，我不喜欢吃的也得吃下去，对身体好，曾经我看中国营养膳食指南说每天要吃500g蔬菜的时候，我那段时间就拼命的吃蔬菜，其实吃的很不舒服很撑，但为了达到指南里所说的目标还在拼命吃。。后来实在受不了了就不逼着自己吃那么多蔬菜了。。粗粮也是，人家说一定要吃粗粮，但其实我的胃吃不了粗粮，但为了达到营养，我也使劲吃红薯紫薯玉米之类的，但每次都胃疼的很，才慢慢放过自己不吃，但又会有负罪感，觉得不吃这些就是不营养。。而且从小就被教育不能浪费食物。。哎，听完这期我真的觉得每个人都是一个个体，每个人都不一样，不必完全按照世俗标准对待自己的身体，倾听自己身体的忠告，才是对自己的身体好！！
很棒！能得出“倾听自己身体的忠告”的结论，说明之前的路没白走。接下来就更知道怎么好好吃饭啦
