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02026开年之初，我们回顾了个人的规划习惯与成长经历，整理了各自对新年规划的理解与实践。似乎做规划这件事，我们都经历了从被动接受到主动发起的过程，在一次次实践中探索如何实施有效的年度计划。我们也结合历史视角分析了人类规划的演变，并整理了互联网上安利的实用技巧和方法，希望可以帮助每一个在听节目的你在新年规划这件事上更好地管理时间和目标，提升生活质量。
00:00:51:新开始，新规划。
00:04:55:从记作业本到新年计划：规划习惯的养成之路。
00:06:54:人类最早是从什么时候开始做新年规划的？
00:15:09:关于规划的有效方法：清理、打扫、整理数字环境，整理身体与精神。
00:20:15:解决拖延的邪修大法！5分钟+2小时。
00:22:16:把“第六个愿望”从你的人生清单里划掉。
00:29:53:小马的精力管理分享：微信的隐藏功能有哪些？你有没有听懂身体的声音？
00:35:23:精力管理：如何从无法抹去的疲惫感中彻底恢复？
00:42:35:小马和柯柯的flag在这立下了！
00:45:35:立flag的路上非常需要同伴的力量！
00:47:09:摸索自我的优先级，并做到知行合一。
00:49:43:想待多久就待多久，在这趟列车上温暖邂逅故事与经历！
【推荐博主及单期内容】
- 博主1：Shay 《普通人如何展开2026？》
- 博主2：苏晓湛 《拖延邪修：先开头先占位，搭建一个灵感管理系统 一个更容易产出高质量事物的灵感管理系统》
- 博主3：杨汝晴 《把“第六个愿望”从你的人生清单里划掉》
【推荐播客】
《纵横四海》第13期——《精力管理》：如何从无法抹去的疲惫感中彻底恢复？
【主播】
小马：小红书📕@玛丽有只小羊羔
柯柯：小红书📕 @柯柯的嗑
【关于我们】
《乘客请留步》是一档分享生活观察、书籍影音、人生故事的漫谈播客。希望在这趟由小马和柯柯发起的列车途中，遇见更多的风景。欢迎每一位想踏上这趟列车的你，想坐多久就坐多久，想说什么就说什么。
人生的旅途，由你做主，由我们陪伴。
