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0在龙年的尾巴，除夕跨年的这一刻，我们坐下来认真复盘了这一年的破碎与重建。
那些所谓的“正确标准”其实最能困住人，而真正的力量感往往来自于那些敢于搞砸、敢于松弛、敢于走向真实的瞬间。
【节目时间轴】
01:18 总结老规矩：从工作、生活、读书三个板块聊起
01:47 梦瑶聊实体店经营背后的焦虑与责任
05:50 职业转型的命题：为什么我想从房地产跨界到心理学研究生？
10:53 思琪的“下向上管理”：如何硬刚奇葩领导，拿回精神主动权？
16:38 副业避坑指南：为什么我放弃了赚这部分钱？
24:19 结束21年的感情：离婚后的“余震”与自我疗愈
28:21 别让“绝对上进”成为一种暴力：开始追求真实而非完美
36:00 教育的50%概率：如果孩子注定考不上大学，我们该教他什么？
42:14 滑雪初体验：在雪场上，所有的陆地直觉都是错的
53:35 文学不是避难所：它是让你看清每一个选择背后的代价
01:00:15 改变行为的科学：从戒咖啡、控糖到重视睡眠
01:04:55 新年祝愿：不祝你越来越好，只祝你安住在当下
