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41🧨 主播 | 4v、棠棠
Hi，大家好呀，离春节假期还有倒计时4天了！！！
考虑到春节是个吃喝玩乐的大好时光，本期，我们再次邀请到热爱生活的棠棠医生，帮我们整了一版丙午年春节后悔药。
棠棠：中医医生，擅长用功能医学与营养学视角解读传统中医，酷爱食疗，倡导“低门槛、高效率、合理配置”的养生方式。
无论你是吃多了，喝吐了，坐久了，爬山了，熬夜了，还是水土不服了，棠棠医生都给提供了对应的解决方案，让你在happy的同时，不被各种不适拖后腿。健康快乐过新年~
Enjoy~ :)
[对本期话题感兴趣或者有疑问的小伙伴，也可以直接在播客下留言，或者加小助理微信（LRSZ000），进入听友群，我们一起聊聊财富，聊聊健康，聊聊如何奔赴精神自由 🌝]
🧨 公众号链接
🧨 时间轴
>> 丙午年五运六气
01:30 2026年（丙午年）五运六气：水运太过，寒热交争
04:44 春节期间（初之气）：谨防阳气郁闭
>> 新春健康锦囊
10:51 消化不良怎么办？（碳水、油腻、冰饮、海鲜和牛油火锅，都有解）
20:17 酒局宿醉怎么破？
24:55 久坐不动怎么整？
26:58 整夜刷剧？乌梅熬夜水喝起来
29:51 水土不服如何应对（南方湿热、北方干燥、磁场/水质差异）
36:57 感冒发烧、认床睡不着
>> 棠棠老师的自用出行锦囊
37:32 喜闻乐见的翻包环节，中医出门都带什么呢？
以上，希望你喜欢~
🧨 附图：棠棠的旅行翻包
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🌊 ABOUT US
💎 关于「浪人手札」
这是一档分享「个人成长精神资源」的播客。关注财富、健康和精神自由。以及那些你思考过，但未被解答的课题。
希望能通过分享正向信息，传播爱与能量。让我们拒绝内耗，积蓄身心力量，一起迎接新康波的到来。
注：健康领域啥都好奇，包括并不限于生物黑客、功能医学、传统医学、自然疗法...
🧚 关于主播4v
互联网半退休人士｜前留子｜网球爱好者｜匹克球上头中｜坐标北京｜想修仙
Wechat：LRSZ000（即浪人手札拼音首字母LRSZ，加三个0）
