18 对话普拉提教练：你的体态藏着你所有的故事

你有没有想过，你的外形和体态，其实是会说话的。

曾经在职场中受过的气，会以另一种形式存在你体内，要么出现在结节里，要么出现在脸上。你的微表情和身体，会帮你向外界传达你的情绪。

在普拉提教练王琪眼里，每个学员踏入她的普拉提场馆，都带着自己的情绪进来。她的场馆，是她搭建的疗愈星球，每个学员都是她的孩子。在这里，她会帮助学员们，找到最适合自己的运动方式，让心情跟随身体一同舒展开来。

这一期，跟随我们的KIM王琪老师，走进普拉提和瑜伽的世界。

本期嘉宾：

KIM王：王普拉提创始人王琪，RYT500/北极星/斯多特认证教练，一级健康管理师，游泳教练。本科就读于中国传媒大学，硕博留学英国。毕业后，曾经上过班，但冥冥之中似乎有一种召唤，让她成为了普拉提教练，开始经营自己的普拉提场馆。

本期主播：

Summer：30岁的电影行业打工人，毕业于中国传媒大学，正在探索都市人的精神状态，计划先和100个人聊聊。

🍠账号@一只summer

🧭本期导航

01:30 KIM老师懂“识人术”？根据我小红书的照片判断出了我的血型、脾胃状态、体态、生活习惯

12:53 眉头紧锁也是郁结的一种表现，心里的气表现在脸上了

14:29 为什么会脊柱侧弯？

16:33 大家的肢体语言像在和我说话。

19:00 喜欢运动，喜欢画画，这些喜好都可以融入普拉提事业里。

21:36 感受到了生育后的学员的EMO。

25:33 不建议脾胃虚的人选择高强度、暴汗的运动。

28:55 普通人如何选择适合自己的运动？

31:00 如果一项运动，让你运动完之后不开心，不敢吃饭，担心受怕，这个运动不太适合你了。

38:04 扁平足很适合练习瑜伽，训练足弓。

39:30 骨盆前倾、肋骨外翻适合什么类型的运动？

42:40 脖子前倾适合什么运动？

44:07 性格坐不住的人适合做瑜伽吗？

46:40 很多人来瑜伽教室是来帮助自己“平静下来”的。我的瑜伽教室很像一个星球，学员都是我的孩子。

56:00 小白更适合团课还是私教课呢？

61:54 脸黄黄的，需要关注自己的肾、内分泌了。

64:16 什么样的契机开始学习普拉提，考取教练证书的呢？

81:00 你永远比上一次从容多了