

20 为什么乖乖女总会爆发?东亚家庭的女儿凭什么要为所有人的情绪兜底?如果一个女孩从小被父母按照乖女儿的设定去培养,她长大后,会变成什么样? 她会顺从这套规训,成为一个「乖孩子」。 但总有一天,会在这个父母设定的壳子中觉醒,挣扎着打碎这个「乖」壳子,逃出来。 主要表现形式就是:她明明挺乖的,怎么突然不听话了? 我的朋友happy就是这样的一个乖乖女。 小时候,妈妈教她要温柔体贴,长大后要好好照顾爸妈,也要照顾哥哥哦,每个人都不能落下。 长大后,她才忽然觉醒: 她是妹妹。为什么哥哥从来不会被教育着要照顾妹妹,而作为女性的妹妹,不仅得不到更多的偏爱,还要照顾哥哥、爸爸、妈妈。 好像没有人关心,她真正想要的是什么? 如果脱离掉照顾家庭的功能,她作为一个独立的人,她到底想要什么? 今天我们和happy聊聊天~ 本期主播: Summer:30岁的电影行业打工人,毕业于中国传媒大学,正在探索都市人的精神状态,计划先和100个人聊聊。 🍠账号@一只summer vx:sanyiphoto31 本期嘉宾: Happy:30+摄影师,生长于广东客家文化家庭的东亚女儿,从小乖巧听话,照顾全家人。长大后,她逃离去了广州,目前通过独居来疗愈自我。 往期回顾: ——我应该如何面对突如其来的情绪?(点这里可回顾「得了精神疾病也没关系,只是生病了」) ——我应该如何应对突如其来的工作变化?(点这里可回顾「裁员后我成为了热门小说作者」) ——我是否还有新的活法?(点这里可回顾「从阿里辞职后,我成为了一名健身教练」) ——我是否可以靠好运来推动人生的进程?(点这里可回顾「运气究竟是玄学还是自己挣来的」
19 三十岁过后,是什么时刻无数次拯救痛苦的我们?这是一期关于如何自我疗愈的节目。 2年前,我29岁,抱着非常多的迷茫,注册了这个播客。我开始借由播客这个媒介,透过声音这个载体,去探寻一个「答案」。 ——我应该如何过好我的人生? ——我应该如何面对30岁?(点这里可回顾「得了精神疾病也没关系,只是生病了」) ——我应该如何应对突如其来的变化?(点这里可回顾「裁员后我成为了热门小说作者」) ——我是否还有新的活法?(点这里可回顾「从阿里辞职后,我成为了一名健身教练」) ——我是否可以靠好运来推动人生的进程?(点这里可回顾「运气究竟是玄学还是自己挣来的」) 我带着这些答案,访问了许许多多的人。 2024年,「心存旷野」第一期,我访问了在大理做塔罗师的朋友小宇,还有一位同样处在低谷期、正在尝试做塔罗师的朋友面面。 那时候的她们,通过塔罗疗愈了自己,也开始通过自己的「灵性」来为他人解读「迷茫」。 2年过去,小宇目前在海外进行一项特别的工作,面面则告别了录制播客时的那份工作。我,踏入了30岁,放下了一些焦虑,开始追求平静。 这期节目,我邀请了面面返场,与我们分享30岁后,那些让我们更幸福的事情。 本期主播: Summer:30岁的电影行业打工人,毕业于中国传媒大学,正在探索都市人的精神状态,计划先和100个人聊聊。 🍠账号@一只summer vx:sanyiphoto31 🧭本期导航 02:45 2年过去,最大的改变是从电视台离职了! 05:27 为什么后来我没有继续算塔罗了? 07:48 塔罗牌帮助我放下了过去的痛苦,通过塔罗,我找到了这段感情的答案。 09:00 我搬家啦!终于搬进了有阳光的房子 20:08 恢复心力需要一个慢慢的过程,伤心不是一下子就消除的。 21:00 2026年想要重新开始拍vlog,重新找回生命力。 24:53 感知幸福是一种能力,你得开一个「幸福眼」,看到幸福。 25:20 生活中的小确幸:那颗充满心意的钻戒。 29:05 婆婆全心全意的爱,让我感受到了无条件的爱。 31:00 一看到这个洒满阳光的房子,我就喜欢上了。 32:00 弄脏了一个很贵的包,我自己很懊恼,但是婆婆托住了我的情绪。 55:00 瑜伽增强了我的心力。 67:27 小孩子的存在本身,就是在提供情绪价值。我们出现在老人面前,其实就已经在报恩了。 68:49 30岁后的感悟:其实人是可以停下来的。
18 对话普拉提教练:你的体态藏着你所有的故事你有没有想过,你的外形和体态,其实是会说话的。 曾经在职场中受过的气,会以另一种形式存在你体内,要么出现在结节里,要么出现在脸上。你的微表情和身体,会帮你向外界传达你的情绪。 在普拉提教练王琪眼里,每个学员踏入她的普拉提场馆,都带着自己的情绪进来。她的场馆,是她搭建的疗愈星球,每个学员都是她的孩子。在这里,她会帮助学员们,找到最适合自己的运动方式,让心情跟随身体一同舒展开来。 这一期,跟随我们的KIM王琪老师,走进普拉提和瑜伽的世界。 本期嘉宾: KIM王:王普拉提创始人王琪,RYT500/北极星/斯多特认证教练,一级健康管理师,游泳教练。本科就读于中国传媒大学,硕博留学英国。毕业后,曾经上过班,但冥冥之中似乎有一种召唤,让她成为了普拉提教练,开始经营自己的普拉提场馆。 本期主播: Summer:30岁的电影行业打工人,毕业于中国传媒大学,正在探索都市人的精神状态,计划先和100个人聊聊。 🍠账号@一只summer 🧭本期导航 01:30 KIM老师懂“识人术”?根据我小红书的照片判断出了我的血型、脾胃状态、体态、生活习惯 12:53 眉头紧锁也是郁结的一种表现,心里的气表现在脸上了 14:29 为什么会脊柱侧弯? 16:33 大家的肢体语言像在和我说话。 19:00 喜欢运动,喜欢画画,这些喜好都可以融入普拉提事业里。 21:36 感受到了生育后的学员的EMO。 25:33 不建议脾胃虚的人选择高强度、暴汗的运动。 28:55 普通人如何选择适合自己的运动? 31:00 如果一项运动,让你运动完之后不开心,不敢吃饭,担心受怕,这个运动不太适合你了。 38:04 扁平足很适合练习瑜伽,训练足弓。 39:30 骨盆前倾、肋骨外翻适合什么类型的运动? 42:40 脖子前倾适合什么运动? 44:07 性格坐不住的人适合做瑜伽吗? 46:40 很多人来瑜伽教室是来帮助自己“平静下来”的。我的瑜伽教室很像一个星球,学员都是我的孩子。 56:00 小白更适合团课还是私教课呢? 61:54 脸黄黄的,需要关注自己的肾、内分泌了。 64:16 什么样的契机开始学习普拉提,考取教练证书的呢? 81:00 你永远比上一次从容多了
17 夜场工作,究竟是怎样的体验?硕士毕业勇闯上海TOP商K,揭秘男模圈内幕本期嘉宾: 小A,上海淮海中路前男模,干了3周,现已离职。 211硕士毕业,90后。 主播: Summer,中传新闻专业毕业,计划和100个有趣的人聊天 (添加sanyiphoto31可进听友群和大家交流生活的多样性) 内容导航🧭: 这期节目,小A将用他历时3周的故事,带大家走进一个神秘的行业——陪伴型男模。 这是一个提供情绪价值的职业,你要为客户提供聊天服务,陪客户喝酒,让对方开心。 如果你对男模非常好奇,却暂时支付不起费用去亲身体验。没关系,你可以听这期节目,感受下398——几十万的男模服务,究竟有哪些。 00:02:02:上海护币价格三百九十八一小时:包厢费、畅饮和一些服务 00:04:02:畅饮的定义:最低消费还是随意喝?来上海最顶级的三家商K体验 00:07:40:上海男模消费指南:第一次来上海的男模店如何合理安排预算? 00:11:18:揭秘男模职场第一天:化妆室、面试与当天入职的挑战 00:14:52:“财富人生从这里开始”——揭秘男模行业日常 00:18:40:做男模不容易,第一天上班靠领导冲业绩,喝醉了靠同事扶回休息室 00:24:00:男模单日收入如何 00:25:27:小A客户群体画像:客户为我规划职业路径,让我去做爱豆 00:29:25:揭秘服务业中的高端客人:他们的需求与情感价值 00:36:52:小A:收入高,但感到疲惫不堪 00:43:00:做男模,除了钱,还能获得什么?
16 在《再见爱人》麦琳身上看见了从小寄生在我身上的爸妈主播: Summer: 中传新闻专业毕业,搞电影的ENFP,计划和100个有趣的人聊天 本期嘉宾: Happy: 94年广东客家女孩,觉察到与家庭主妇妈妈是「共生关系」的女儿,被亏欠感折磨了20多年,逃离家庭来到广州,现在是一名摄影师。 小宇: 95年广东客家女孩,察觉到爸爸在精神上「寄生」于自己,逃离家庭,正在云南大理沙溪古镇自我疗愈。 (添加xcky100可进听友群和大家交流生活的多样性)
15 离开阿里,我去做健身教练了!揭秘健身行业:健美比赛要服yao,女教练其实挺吃香的……如果不上班,互联网大厂运营的出路在哪里呢? Meggie用行动选择的答案,是做健身教练! 打工3年,Meggie觉得不对劲了。她从工作上获得不了价值感和意义。大厂那么大,每个人都像个螺丝钉一样转啊转,她做的东西真的有产出吗?真的影响到用户了吗?每天写的ppt,除了领导看,还会影响到任何人吗? 我带着100分的好奇,和我朋友圈里唯一一位转型健身教练的朋友Meggie聊了聊转型的那些故事,还有适用于普通女孩的健身小常识,希望对你有所启发~ 本期嘉宾: Meggie:在天津一家健身工作室做私教的女教练,曾经任职于字节、阿里,在2022年从阿里离职,转型做健身教练。🍠账号@Meggie. 本期主播: Summer:28岁,毕业于中国传媒大学新传专业硕士,正在探索都市人的精神状态,计划先和100个人聊聊。🍠账号@summer的野生日记本
14 运气究竟是玄学还是自己挣来的?资深塔罗师为你揭秘好运法则本期嘉宾: 小宇,驻扎云南大理沙溪古镇的资深塔罗师,西方玄学派(绿色泡泡:xiaoyu-tarot20240127) Happy,驻扎广州的电商摄影师,八字易经爱好者,东方玄学派 本期主播: Summer,中传新闻专业毕业,计划和100个有趣的人聊天 (添加xcky100可进听友群和大家交流生活的多样性)
13 对话大厂出海金融业务运营:大厂的996吹到了南美大陆今天带大家走进一个特殊的角落——巴西。我邀请到了专做巴西金融业务的女生秋秋,和大家分享她从北京去到巴西驻扎一个月的经历,揭秘那迷人且复杂的巴西世界。 本期嘉宾: 秋秋,一个“在巴西放贷”的女人,体验过为期一个月的巴西职场,如今已回到国内继续开展这项业务。 本期主播: Summer,中国传媒大学新闻专业硕士毕业,计划和100个有趣的人聊天。 【本期目录】 00:00:54:巴西到底是个什么地方? 00:04:45:巴西狂欢节庆典:醉酒、裸体与大麻的纷乱场景 00:09:40:巴西人被中国互联网公司的996工作制改造了吗? 00:11:40:巴西圣保罗和北京的工作节奏相比有哪些不同? 00:14:18:出差在外,其实福利也没有那么好?巴西的消费比北京高? 00:18:17:为什么巴西市场对借贷的需求如此之高? 00:21:28:中国企业在巴西如何做借贷产品? 00:31:20:名创优品、SHEIN、VIVO、OPPO、华为……中国产品已经抵达巴西大陆啦! 00:34:30:当地人对中国人怎么看? 00:36:20:对巴西人的印象 00:40:36:去了巴西之后,觉得中国是全世界最安全的国家!
12 台剧《不够善良的我们》:你是简庆芬还是Rebbeca?(30岁男女对谈版)本期嘉宾: 阿杜:30+单身男性,阿杜 秋秋:29岁女性,即将进入婚姻 本期主播: Summer:29岁已婚女性 我们三个人将会从男女、已婚、未婚的视角,聊聊我们看完这部剧之后产生的强烈感受。
11 裁员后,我成为了热榜网文作家本期嘉宾:格林,热榜网文作者。2022年底,从事品牌营销行业7年后,因裁员赋闲在家,她决定试着开始写小说。这一写,就写了5本,120万字。今年。她还将拥有第一本纸质出版的小说作品。 本期主播:Summer,中传新闻专业毕业,吃瓜第一线。上网冲浪刷到格林的帖子,于是马上约了一期播客。(添加wx:xcky100进听友群,看到更多人生) 02:05:工作7年后,裁员给了我停下来的机会去写小说 05:24:周围很多人都一直在说我就应该去写小说,给了我很多信心 10:54:创作习惯揭秘:每天至少写到这个数 16:21:创作小说要做好收入预期 27:15:写网文会有高收入吗? 38:07:如果要开始写网文,如何找到契合自己的平台? 49:13:作为品牌人如何规划自己的职业生涯? 54:31:纸质小说出版初体验 60:00:创作灵感从何而来?
10 人生中第一辆车有多重要?男女车主聊聊开车那点事今天我们来聊聊「人生中第一辆车」的故事。 【本期嘉宾】: 阿杜:驾龄6年男车主,第一辆车是本田思域,开到8万公里就卖了。现在开着第二辆车——小鹏电车,2年内又开出了8万公里的里程。 周怡:驾龄2年女车主,第一辆车是别克微蓝。 【本期主播】: Summer:驾龄2年女车主,第一辆车是比亚迪元,目前已开3万公里,开车后感觉无比自由。
09 失业后卖保险还有门槛?有的人年入百万?央企保险内勤揭秘谁在悄悄赚大钱如果有一天失去了工作,卖保险是不是职场人最好的归宿? 今天我邀请到了著名央企保险公司在某二线城市分公司的内勤周怡,为我们揭秘,在保险公司工作,到底有哪些机会?卖保险的机会是否也开始收缩了?卖保险又有哪些好处? 作为消费者,我们也可以了解,到底哪些保险,对我们是最有利的? (想了解更多,添加xcky100进听友群) 【目录】 03:14:保险行业就业机会:内勤和外勤岗位的学历要求不断提高? 10:23:有人在悄悄挣大钱:2024年2个月挣了88万,卖保险之前在卖西瓜 15:00:揭秘保险销售行业:高精尖职场人士转型之选 18:00:保险销售这份工作有什么好处?如何获得持续的收入? 22:00:无需场地费用,一份努力,多份收益——保险超市销售之道 28:00:保险法修订后,小保险公司破产后会被大保险公司接管,保单有可能被更改,所以买小保险公司产品的话风险很大 28:57:保险公司佣金范围是8%-30%,佣金越低意味着对消费者更有利吗?那么佣金最高和最低的保险是什么? 31:00:年轻人的保险选择:年金险、意外险、重疾险、医疗险,该最先买什么呢? 35:30:在保险公司做内勤是什么体验?很少裁员 42:00:干得好的保险销售有什么共性? 52:25:销售最理想的状态是什么? 53:15:作为消费者,如何选择自己的保险销售?保险经纪人和保司销售有什么区别? 54:57:现在想要入行卖保险,是做保险经纪人还是进某个保司更好些呢?
08 鹅厂年终奖一到账我就辞职了,是婚礼给了我勇气!婚礼策划主理人揭秘裸辞创业秘诀你是否觉得上班很无趣,找不到价值感? 很长一段时间,95年女孩诗雨都觉得工作是灰暗的,看不到希望。 因为和爱人计划筹办婚礼,她开始重新找回了对生活的热情。她把自己的想法注入了婚礼的每一个细节,也一笔一笔为自己的生活添加了许多颜色。 站在镁光灯下,她感受到了非常充盈的爱。婚礼后,她将自己的心得体会发到了小红书,意外找到流量密码,成为备婚kol,还拥有了一个300+人的备婚姐妹群。 2023年3月,无论如何都不想再上班的诗雨,递交了辞职申请,离开了非常多人想要进入的鹅厂。 离职后,执行力超强的诗雨,来到了上海,在几个月的时间内开启了自己的婚礼工作室@适野婚礼策划 Seayeah Event。工作室做婚礼、派对,也做商业活动,为前任香港特首的活动布置过会场。 如今距离诗雨(🍠:@适野策划 Whisky)去上海创业已过半年,今天这期播客,她将和我们聊聊她从深圳鹅厂离职,毅然奔赴上海开启婚礼创业的故事。本期内容较多,如果只想了解创业故事,可从 39:25 开始听起~ (如果你觉得听不够,可以加xcky100进听友群,一起畅聊裸辞人生) 本期播客福利:正在准备婚礼的听友,找诗雨(vx:whiskywang1015)策划婚礼可获得一份婚礼影像纪念册。 【目录】 01:56 婚礼工作室近况如何? 02:40 和电子闺蜜们分享澳门买钻戒经验,意外开启流量密码 05:00 发小红书给我的生活找到了一个支点,把我从迷茫的状态里拉了出来 07:30 什么是“备婚”?结个婚到底要做多少功课?添加诗雨(vx:whiskywang1015)可获得一份备婚list 11:30 婚礼的“五大金刚”是什么? 12:20 婚礼管家是什么? 17:20 化妆师如何选择? 20:05 摄影师该如何选择?要一整场的照片 26:33 筛选婚纱技巧:把婚纱p到布置图里 29:00 新郎西装选择技巧 32:00 结婚到底要准备几套衣服呢?我准备了5套衣服 38:00 婚礼那天,我感觉我重新站在了镁光灯下,感受到了非常多的爱 39:25 婚礼给了我极大的力量挣脱鹅厂的生活,我不能再这样下去了 45:00 我做婚礼策划的优势在哪里呢? 49:50 开婚礼工作室需要准备很多钱吗? 52:00 现场见真知!直接约婚礼策划在婚礼场地见面,是最能看出对方的能力的 54:00 如何开启第一单生意? 58:00 为香港前特首分享会布置会场,这个机会来自哪里呢? 61:00 婚礼这一行有什么是做了才知道的吗? 63:00 和客户的双向奔赴:把客户从工作的焦虑中拉出来,重新激发了她对生活的热情,那一刻我自己也得到了滋养 65:00 因为自己办过两场婚礼,我知道如何帮助新娘去舒缓备婚过程中的情绪,提供解决方案解决问题 68:40 我会陪客户去试婚纱,这不算我单向的付出啦 69:00 对于深陷大厂体系非常痛苦迷茫却不知道该如何办的朋友,有什么建议? 74:00 创业后发现,性格中的方方面面都会体现在结果里,所以最好先好好认识一下自己
07 上班期间开四家公司,她用50W同时探索了五个赛道,最后决定还是要上班!本期嘉宾: 哈基米,北京女孩,上班期间,投资近50万,开了4家公司,生活因此变得丰富多彩。 本期主播: summer,中传新闻专业毕业,吃瓜第一线的打工人。 【目录】 00:40 上班期间开了四家公司,到底怎么回事? 01:16 第一次创业:西伯利亚森林猫的猫舍 06:07 第二次创业:注册成立了装修公司,有合伙人,有办公场地,有设计师团队 14:35 第三次创业:在北京投资宠物医院,几十万就可入伙 17:20 宠物医院一年能分红多少钱? 18:40 宠物医院最盈利的部分 21:00 被自家亲戚坑,第一次意识到什么是杀熟 26:30 第四次创业:卖彩色珠宝和珍珠,这是坚持最久的 33:00 卖珠宝能赚多少钱? 35:00 开启副业是因为看到亲戚开始创业了,我觉得我也可以! 36:35 我好像算我周围北京人里最爱折腾的了 39:07 有副业的感觉:下了班,是去领奖的猫舍主人,认识很多人;上班之前,给猫咪接生,接生完还能去打卡上班 47:00 跟人创业一定要把控好风险 48:24 能坚持下来的副业一定都是最热爱的 49:00 有什么副业可以推荐吗? 52:00 无论如何主业也不能放弃
06 得了精神疾病也没关系,我只是生病了本期嘉宾: 子炎:焦虑症7年患者,深圳的独立设计师,网易音乐人@TaTaG。2023年底去深圳的康宁医院(深圳精神卫生中心,治疗精神疾病的首选)住院治疗1周,第一次意识到科学的治疗其实并不可怕,希望给拥有同样症状的都市人一些参考。 本期主播: summer:新闻专业硕士,正在探索都市人精神状态,计划先聊个100期 (添加xcky100可进听友群,了解北上广深都市人精神状态) 【本期目录】 01:38 焦虑和焦虑症有什么区别? 02:30 子炎什么时候发现自己有焦虑症的呢?具体表现是什么呢? 08:05 为什么得焦虑症呢?2016-2017年陆续参加了很多葬礼,我认识到人真的会死 10:15 医生提出要不要试一下住院,我想了下觉得没试过,确实可以试一下 10:40 医院的一个比较标准的疗程要多久呢? 12:33 住院7天后,我去参加葬礼,再次面对死亡时我没有那么恐惧了 14:28 精神科住院治疗的生活是什么样的?真的有所谓的电击疗法吗?会像电影《周处除三害》那样把大家聚集在一起上课吗? 18:05 整个过程怎么这么像【科学版】的身心灵训练营+冥想训练营?听起来竟然还挺像度假 20:30 住院7天花了多少钱?这个真的可以报销吗? 22:05 这里很适合失眠的人,每晚让你伴着竹林声睡觉 25:27 印象最深刻的病友:40多岁的深圳某为的大哥,没有成为一个领导,危机感很强,总觉得自己再不回去就要被开除了 43:00 焦虑症、抑郁症、躁郁症,有什么区别吗? 51:56 经历住院治疗后有哪些改变? 57:00 i人更容易得焦虑症,因为常常会过度共情别人,不敢拒绝。 58:44 产生精神疾病后不想去看医生,也不要强迫自己,也许就是没到时候 61:08 如果不愿意去医院治疗,有什么可以在家里做的治疗方式吗? 63:29 分享一首@TaTaG 为了排解压力写的一首歌《焦虑》