9
0hello，各位早上好，今天是二月六号星期五，我来做今天的分享。
昨天我依然是在读一本书，叫做《这个哲学家救了我》，里面其实讲到斯多格学派的一个最重要的理念，就是控制二分法。当我们遇到一件事情的时候，一定要去思考，围绕这件事情，哪些是我能控制的，哪些是我不能控制的。
就比如我想要写公众号，想要涨粉变现。那这件对这件事情来说，哪些是我能控制的，就是我认真找选题，认真练写作能力，认真思考，认真写标题，这些是我能控制的，什么是我不能控制的，这篇文章能不能被系统推荐，能不能被大家喜欢，能不能点击率变高，能不能这个被大家转发评论，这些都不是我能控制的。
那围绕这个点，我们把注意力放在自己能控制的事情上，然后就够了。因为我们只能控制我们能能控制的事情，但我们把注意力放在自己能控制的事情上，我们就会获得一种掌控感。然后我们就不会因为不能控制，自己而焦虑担忧恐惧。
很多时候我们的内耗，我们的怀疑，我们的这种心神不定都是因为我们把注意力放在了不能控制的地方上。我们反而没有放在自己能控制的事情上，这就是种瓜得瓜，种豆得豆。
有时候我们种了瓜，但是没有去关注。哎，我要怎么种种种地，我要怎么除草，我要怎么输施肥，反而一心想的是，我要怎么怎么收成，有因才有果，我们不关注因，老是关注果，就很容易变成一种很麻烦的状态，那就是我们没法真的获得结果，我们没有把注意力放到就是能够造成结果需要做的事情上。
所以任何事情我们都可以用斯多葛的这一套逻辑框架来验证一下。当下我要做的这件事情，我想要的一个东西，围绕它哪些事情，哪些东西是我能控制的，哪些东西是我不能控制的。然后把所有的注意力放在能控制的事情上。这时候其他一切都不是问题的，赚钱，不是问题，健康不是问题，工作不是问题，早睡早起不是问题，打羽毛球不是问题，等等，一切都会变好。
好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。
