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0你是否在忙碌中忘记了自己为何出发？
邀请你停下来，在呼吸与身体的觉察中，缓缓回到自己。通过温柔的手触与呼吸连接，释放紧绷，安顿身心。
本练习将引导你轻柔地探问内心：
是什么让我开始这次练习？我的意图是什么？什么是生命中最重要的？
从心中浮现的答案可能是一个词、一种感受，或者一片空白。我们只需静观心湖泛起的涟漪，不加评判，全然允许。
无论你是否找到答案，这都是一个与自己真诚相处的时刻。
欢迎在评论区分享你的体验。
带领老师 兰婷
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