175
18大家好，阳光漫谈是一场由两个90后姑娘开启的“立在世俗中，又超越世俗”的交心之旅。
阳光漫谈的第二期主题，是当代人都在疑惑的问题——肥胖。
多多与体重的十年
突然有一个瞬间，我的内心觉知到身体的一个平衡打破了，但是我忽略了它……
慢慢地从有一天起，体重就成为了我这十年不敢面对却不得不面对的一件事。因为太真实又不可逃避，在十年里，私教、16+8、游泳、自行车……我都在努力和体重较劲，和自己较劲。
但从来都没有真正的成功过，短暂的减重后也会迅速反弹。
然后，体重变成了我不可触碰的逆鳞。
直到遇到了老师，她认真地告诉我：
肥胖，不是我本来的面貌。是我将所有情绪压抑在身体里，把自己吹成这个样子。
来书院学习3年后，我体重的上升趋势终于停止了下来，也在练习瑜伽的过程中，看到那一团郁结在自己胸口中的情绪。
今天，我在外形上仍旧是个胖子，但我心口的郁堵在消散，四肢在变得轻盈。
也敢于面对和有勇气走在持续追求健康的路上。
本期重点
00:27｜多多10年肥胖史
02:18｜中医角度看：真正的压力型肥胖
05:33｜压力型肥胖应该如何调节
07:18｜多多的运动减肥与复胖的过程
09:58｜中医治的“气”是什么
14:30｜我们为什么要减肥，减肥的目的到底是什么
18:42｜每一个胖子，内心深处比任何人都希望自己健康，只是失去了让自己健康的力量
23:56｜胖也好，瘦也好都是不同的特色，但不能让自己身体变形
24:43｜一个好的老师，顶过万千知识，因为好老师是把自己活出来的人
