EP04:正念慈心冥想引导语

EP04:正念慈心冥想引导语

11分钟 ·
播放数1
·
评论数0

加州大学伯克利分校研究发现,慈心冥想可以有效降低孤独感,增强社会连接感,是一种可验证的神经可塑性训练。