E01：冥想是通往内心宁静和好状态的道路，睡觉其实也是冥想！

冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。

冥想没有那么难，它可以很丰富，现在，此时此刻，无需理会你头脑里的念头是什么，只需关注自己的呼吸10s，你就能感受到一股神奇的内在能量生发出来。

睡觉也能做冥想，一场深度睡眠相当于一次深度冥想，梦境里也有自我了解的钥匙，平常不妨记录下来自己的梦境，看看自己的潜意识在告诉自己什么。

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《命由心生》播客是一次次周期性的意识学习演变而来，如果你也开始向内求，或许未来我们可以一同前行。