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0春节快到来了，2025年一瞬即逝，在这个充满故事的2025年里，我们平台经历了诞生、30天超长体验课、正式课上线、固定课程、选择走向等等一系列的事情。很奇妙的发现，尽管我们每个人对主线的理解都不相同，但我们希望向更美好发展平台的目的一直稳定不变。
在2025年我们都拥有自己的关键词，在2026年选择了自己的关键词，希望在2026年年底我们能够做下来再做出自己的总结分享。祝各位听友新年快乐！马年大吉！
00:00 新年旋律唤醒年底意识
通过分享刘德华歌曲《恭喜你发财》在新年期间的循环播放，勾起对过去家庭聚会和过年兼职经历的回忆，展现了歌曲如何成为年底意识的触发点。同时，探讨了不同地区过年觉醒的瞬间，强调了新年歌曲在唤醒年底意识中的普遍作用。
04:17 过年习俗与家庭传统
讨论了过年期间的习俗，包括穿新衣服、家庭团聚、购买衣物和食品等，以及与长辈的互动，如挨家挨户拜年、收糖和红包，体现了浓厚的家庭和社区氛围。
07:10 上海过年冷清与东北年味的对比
对话围绕上海过年冷清与东北浓郁年味的对比展开。上海过年因店铺关门、走亲戚减少而显得冷清，适合减肥；而东北过年则热闹非凡，张灯结彩，家家户户聚餐，年味浓厚。对话者分享了自己在东北体验到的过年氛围，以及在上海过年时的清净和准备年货的细节，表达了对两地过年方式的不同感受。
11:39 过年习俗与个人情感体验的变化
对话围绕不同阶段对过年的感受展开，从河南老家浓郁的年味和繁复的习俗，到婚后在上海过年缺乏年味的体验，以及疫情对回乡过年的影响。小时候过年充满期待和新奇，但也有走亲访友的疲惫；成年后，过年成为家庭团聚和自我放松的时刻，但疫情改变了传统过年方式，使过年更多成为一种假期。
15:35 上海小学生年味作业与传统春节习俗的现代变迁
讨论了上海市小学生关于春节习俗的作业内容，涉及春联、年货制作等家庭活动，反映了现代教育对传统文化传承的重视。同时，分享了个人家庭过年习惯的变化，如观看春晚、逛花街等，以及烟花禁放后对年味的影响。对话中提及了不同地区的春节特色，如豫园灯会和正月十五的灯展，表达了对传统年味在新时代背景下逐渐淡化的感慨。
21:00 瑜伽老师们的初心与坚持：打造温暖纯粹的线上平台
六位来自不同地方的瑜伽老师因共同的初心聚在一起，创立了线上瑜伽平台。他们以纯粹和坚持为核心，专注于360度关注学生的身心健康，致力于传递瑜伽带来的快乐与幸福。平台上的伙伴们，无论是有经验的练习者还是初学者，都怀揣着不断深挖瑜伽内涵、弥补自身空缺的渴望，共同营造了一个充满爱与温暖的线上社区。面对挑战，老师们始终坚守初心，无论条件如何，都第一时间将责任与优质课堂交付给学生，展现了对平台、对学生及同行者的高度责任感。
25:00 瑜伽平台坚持与初心的力量
对话围绕瑜伽平台的坚持与初心展开，强调了热爱、坚持和无私分享的重要性。老师们以纯粹的心态教授瑜伽，不计较个人得失，致力于传播正确的瑜伽知识。平台的成长和年终总结的成功，归功于每位老师的坚持与奉献，他们用爱发电，相互支持，共同克服困难。今年被形容为支柱之年，象征着在自由职业道路上的坚定支持和成长。
28:35 从迷茫到找到新方向：个人职业转型与团队力量的支撑
经历与师傅合作计划的破裂，导致收入中断和个人方向迷茫，通过参与线上瑜伽平台项目，找到了新的职业方向和团队支持，从而重拾信心，计划继续发展线上瑜伽平台，实现个人成长和团队共赢。
33:21 瑜伽伙伴间的信任与成长
对话围绕瑜伽平台成员间深厚的信任与共同成长经历展开，表达了对伙伴间纯粹连接的珍视，以及通过瑜伽平台实现个人突破与理想主义生活的幸福感，呼吁更多人加入，共同创造美好纯粹的生活体验。
36:45 幸福与奇妙：团队合作的力量
对话围绕一年中的关键词展开，主要强调了幸福和奇妙的感受。通过团队合作、成员间的信任与支持，以及在播客和课程中的互动，成员们感受到了前所未有的幸福和成就感。这种幸福感不仅推动着团队不断前进，还加深了成员之间的联系，使每个人都愿意为团队贡献自己的力量。即使面对生活和工作的挑战，团队的凝聚力和幸福感成为了克服困难的重要动力。
43:21 感知力与内心平和：从贪念到幸福的转变
讨论了通过增强感知力关注内心感受，从追求金钱的贪念转向关注他人福祉的过程。认识到给予他人帮助和价值远比物质财富带来更深层次的幸福感，强调了幸福不仅包含快乐，还蕴含着对他人产生的意义。
47:05 瑜伽平台创始人分享坚持与认真带来的成长
分享者回顾了今年在瑜伽线上平台的坚持与认真授课，与团队成员共同创建并运营平台，帮助学员解决身体与生活困难，个人心态与生活方式的积极转变，以及对学习和生活的深刻反思，强调认真与坚持对个人成长的重要性。
50:42 2025年关键词：亦师亦友，闭环与坚持
对话中表达了2025年的关键词为‘亦师亦友’，强调学员与教师之间的相互学习与成长。面对忙碌的生活，展望未来，关键词‘闭环’被提出，象征着目标的持续追求与实现。对话强调了在忙碌中坚持闭环的重要性，期望通过坚持达成年底目标。
52:31 团队成长与个人突破：从软弱到支棱起来的转变
对话围绕团队成员如何从软弱状态逐渐成长，特别是通过个人努力和团队支持实现突破的主题展开。提到通过瑜伽等个人兴趣的坚持，以及团队中各成员如爱生、翠花等人的开拓能力与成长，强调了突破关卡后的快速进步。此外，还提及平台内部稳定可靠的底色，以及对明年更加放松和期待的心情，体现了从支撑到放松的心态转变，以及对团队未来发展的积极展望。
55:25 瑜伽之路：从体式到冥想的心灵成长
对话探讨了瑜伽学习者从体式练习到冥想课程的转变，强调了冥想在瑜伽文化中的重要性。参与者分享了在冥想与平台运营中遇到的挑战，以及如何通过团队合作和内心稳定来克服困难。强调了团队成员的成长与协作，以及对未来发展充满期待的积极心态。
57:56 2026年展望：播种希望，共筑梦想
对话围绕2026年的个人展望展开，包括在不确定中播种希望、通过专业分享帮助他人、线上平台拓展与线下工作室计划、瑜伽练习推广等。参与者们表达了在日常忙碌中保持身心愉悦、坚持自我成长的决心，强调了团队合作与个人色彩并存的重要性。最后，鼓励听众在忙碌中留出空间，感知世界，让瑜伽或健身成为生活的一部分，期待年底时能看到积累的成果。
【🎵本期BGM】
开头音乐：Memories-One Voice Children's Choir
结尾音乐：暴富一整年-小阿漾，极音阁，瑶啊瑶，萧泽
【💞在哪里还可以看到主播】
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微信ID：YioneHealer、zmj529653（备注：我们的 进群）
【📻本节目收听方式】
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