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117这期节目，我们请来了中医外治高手李泽鹏大夫和从硅谷归来的养生实践者Nan，一起聊聊如何不花一分钱，用好春天的能量。
我们拆解了“气血”的真实感受，分享了“揉肚子60下治好多年偏头痛”的具体方法，并揭示了“脑雾的根源不在脑”的中医视角。更重要的是，我们探讨了为何春天最好的养生可能是去公园“看热闹”，以及如何通过“留白”的艺术，让身心彻底舒展。
从绿植对话，到KTV里年轻中医们的奇特疏肝仪式，这期节目充满意想不到的日常智慧。希望你能在这里，找到专属于这个春天的、简单而有效的滋养方式。
本期主播
胡斐 、泽鹏、Nan、凌宵
00:50 开场：我们为什么聊“不花钱的养生”？
02:30 硅谷人的极端生活方式：马拉松只是入门
11:10 中医一定要落到“实”
21:29 春天来了，普通人该如何感知与养生？
31:00 春天为什么要多夸人
35:31 学中医，其实是在修自己
43:02 最简单的方法治好了偏头痛
57:24 春季防风邪：什么是“内风”和“肝风内动”？
01:04:25 看热闹，在春天最养人
01:11:09 春天疏肝终极建议：去大自然里“撒野”
01:14:50 春天，年轻中医们在KTV里做什么？
01:18:11 结尾：享受春天，下次再见
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- 文中提到的“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”出自《黄帝内经·四气调神大论》。
制作团队：拾花盆小组
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