本期简介 “抽到下下签怎么办？撕了重抽！” “给财神放五块钱？他该给你钱啊！” 这一期，我们和空空道人（道长）一起，聊了聊网上那些爆火的道教段子。从“神像随便拍，会PS最好”到“死道友不死贫道”，从“供果可以吃”到“三千道士下山抗日”——我们试图用这些段子，拆解出一个核心问题： 在这个焦虑、内卷、自我消耗的时代，为什么我们都想成为不内耗的道系青年？ 道长说：道法自然，就是以人为本。把自己过好，才是对世界最大的贡献。 本期节目，轻松、有梗、有深度，适合每一个不想再内耗的你。 🧭 时间轴 00:00 为什么道教段子突然火了？ 02:05 神像能拍、下签能撕、供果能吃——道教的人本细节 16:09 财神是服务部门，神仙多就是底气 19:22 不内耗段子大赏 * “凭什么吃苦中苦？你愿意吃苦，就有吃不完的苦” * 分手不是你的问题，是有人克你财路 * 手串戴哪个手？想不开戴脑门子上也没用 * 左眼跳财，右眼跳？也是财！ 26:49 孙悟空庙、香菇神、社火回归——民间信仰的活力 35:12 不内耗实操指南 42:08 结尾：道法自然，就是以人为本 🔗 相关内容 * 程乐松教授一席演讲 * 布袋戏《霹雳布袋戏》系列 * 动漫《一人之下》 🧘 本期主播 * 胡老师（@养生宇宙） * 小安（@养生宇宙） * 空空道人（特邀道长） 🎙️制作团队 * 拾花盆小组

又到了花粉飘扬的季节。喷嚏、鼻塞、眼睛痒、皮肤起疹……过敏成了越来越多人春天的“标配”。可你有没有想过，为什么现在越来越多人过敏？ 这期节目，我们和中医师李泽鹏一起，从中医的角度重新认识“过敏”。你会发现：中医里没有“过敏”这个词；鼻炎在西周就叫“鼽”；皮肤问题大多和情志有关；怎么从生活习惯入手改变孩子的过敏体质 最后你会明白：过敏是身体的提醒。比花粉更可怕的，是你对过敏的紧张。 春天很短，别把自己关在屋里。先对紧张脱敏，再谈过敏。 本期嘉宾 * 胡斐｜主持人 * 李泽鹏 | 中医师 * Nan | 中医实习医师 * LX | 中医爱好者 00:42 本期四人组齐聚，聊聊春天的“老大难”——过敏 03:53 十年前没事，现在为什么人人都过敏？ 08:35 中医里没有“过敏”这个词 24:03 孩子阳气最盛，为什么也过敏？ 39:05 AI能取代中医吗？ 58:00 中医怎么治过敏？ 01:17:16 去美国四年，回来麦麸过敏了 01:22:56 给过敏娃调整一下生活方式 01:41:40 LX的过敏自愈案例 01:44:34 先对紧张脱敏，再谈过敏 收听/收看方式 小宇宙App｜视频号｜小红书｜抖音｜Bilibili 制作团队 拾花盆小组

这期节目，我们请来了中医外治高手李泽鹏大夫和从硅谷归来的养生实践者Nan，一起聊聊如何不花一分钱，用好春天的能量。 我们拆解了“气血”的真实感受，分享了“揉肚子60下治好多年偏头痛”的具体方法，并揭示了“脑雾的根源不在脑”的中医视角。更重要的是，我们探讨了为何春天最好的养生可能是去公园“看热闹”，以及如何通过“留白”的艺术，让身心彻底舒展。 从绿植对话，到KTV里年轻中医们的奇特疏肝仪式，这期节目充满意想不到的日常智慧。希望你能在这里，找到专属于这个春天的、简单而有效的滋养方式。 本期主播 胡斐 、泽鹏、Nan、凌宵 00:50 开场：我们为什么聊“不花钱的养生”？ 02:30 硅谷人的极端生活方式：马拉松只是入门 11:10 中医一定要落到“实” 21:29 春天来了，普通人该如何感知与养生？ 31:00 春天为什么要多夸人 35:31 学中医，其实是在修自己 43:02 最简单的方法治好了偏头痛 57:24 春季防风邪：什么是“内风”和“肝风内动”？ 01:04:25 看热闹，在春天最养人 01:11:09 春天疏肝终极建议：去大自然里“撒野” 01:14:50 春天，年轻中医们在KTV里做什么？ 01:18:11 结尾：享受春天，下次再见 关联阅读 * 文中提到的“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”出自《黄帝内经·四气调神大论》。 制作团队：拾花盆小组 欢迎全平台订阅《养生宇宙》收听和观看。与我们一同探索传统文化与现代生活的美妙连接。

第一期，我们非常荣幸地邀请到了一位特别的朋友——空空道人_Taoist。他既是“科班”出身的道士，也是生活在我们身边的年轻人。加上我的搭档小安，一起聊聊过年这件事。 这期节目，我们从“过年”聊起： 🔸 道长在龙虎山的生活是怎样的？ 🔸 门神、灶王爷、财神爷…这些春节“常客”在道教体系里是怎么“工作”的？ 🔸 为什么说“红包”是能量传递的重要媒介？ 🔸 “犯太岁”究竟是怎么回事？本命年又该如何安稳度过？ 🔸 春联、福字、大扫除…这些年俗背后，藏着怎样的生活哲学？ 在空空道人轻松、生活化的讲述中，那些看似神秘的民俗与仪轨，都变成了我们可以理解、甚至亲身实践的生活智慧。我们聊敬畏，聊传承，也聊如何在飞速变化的时代里，安顿自己的内心与能量。 希望这期节目，能为你开启一个充满“生气”的新年。 嘉宾：空空道人_Taoist 主播：胡斐，小安 收听平台：小宇宙 视频版：视频号、B站、小红书、抖音 02:53 揭秘龙虎山道士的“校园生活” 04:30 道士毕业也“包分配”？ 06:58 道教的“晋升体系” 11:04 《道德经》的不同版本与理解 14:15 神仙也有等级 16:59 烟花爆竹的演变：从吓退野兽到吉祥象征 18:22 过年的核心是“能量场”的回归与聚集 20:15 道观里最盛大的仪式——“罗天大醮”究竟是怎样的？ 23:39 现代家庭如何维持“能量流动”？ 33:08 “守岁”的由来 36:29 万物皆是能量场 46:36 回归年俗：画灰圈、摆供桌、拦门棍…那些仪式背后的情感联结 50:40 中国人的信仰核心：敬畏自然，敬畏祖先，以人为本 52:33 大门的风水与年俗布置：春联、门神、福字与平安符的讲究 57:39 实用指南：如何辨别“平安符”和“求签”的真假？ 01:01:19 空空道人的新年祝福：给属马、属牛、属兔朋友的建议 制作团队：拾花盆小组 欢迎订阅《养生宇宙》，与我们一同探索传统文化与现代生活的美妙连接。